1、提高身体免疫力
含羞果中含有多种人体正常代谢时必需的氨基酸，其中18种氨基酸都能快速被人体吸收和利用，它们能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能，平时经常食用，可以有效提高身体免疫力，也能促进脑部发育。
2、降压强心
含羞果中含有丰富的生物碱和草酸以及维生素c等多种天然营养成分，这些营养成分被人体吸收以后，能调节肾上腺素分泌，也能促进人体内钠元素排出，可以让过高的血压降下来，除此以外，他们还能营养心肌，增强心脏功能，强心作用明显，能预防多种心脏病的发生。
3、抗菌消炎
含羞果中含有的胆碱和草酸以及维生素c都是天然的抗菌消炎成分，它们能抑制人体内金黄色葡萄球菌以及绿脓杆菌等多种病菌的活性，预防细菌再生与代谢，对人类高发的扁桃体炎和慢性支气管炎都有一定预防和治疗作用。
4、预防胎儿畸形
含羞果特别适合那些怀孕以后的孕妇食用，它含有大量酸性成分，能开胃消食，增加食欲，也能缓解孕吐，而且含羞果中还含有丰富的微量元素叶酸，这种物质既能提高孕妇身体健康水平，又能通过胎盘直接被腹中的胎儿吸收，能促进胎儿脑部发育，预防胎儿畸形。
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