3岁宝宝补钙食谱 爱心鸡蛋营养餐

时间:2023-11-07 16:38:23 饮食 我要投稿

  1、猪肝鸡蛋

3岁宝宝补钙食谱 爱心鸡蛋营养餐

  原料:

  新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。

  做法:

  ①先将大米在锅内熬到开花为度。

  ②将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。

  ③将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

  2、洋葱虾仁炒蛋

  原料:

  鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉

  做法:

  ①将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末,备用;

  ②将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散;

  ③把橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,然后加入番茄酱和沙拉,再翻炒一下即可。

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