偏瘦有以下几种原因:
1.营养不良
营养是看摄入种类和摄入量的,两者缺一不可。我们往往只关注孩子的摄入量,吃了没,吃多少,吃饱了没,很少关注孩子吃全了没,吃对了没。我们国人都会坚持给孩子每天吃一个鸡蛋,但很多孩子却是鸡蛋过敏,不去做检测根本不知道。
营养不良还取决于孩子的吃饭习惯和态度,偏食,挑食,厌食都会让家长焦虑,只要孩子肯吃无条件满足,所以会摄入大量零食,造成隐性饥饿,胃吃饱了,细胞没得到营养。
2.遗传
肥胖和纤瘦都有家族遗传脱不了干系,同样的饮食决定同样的菌群结构
3.情绪和睡眠
肠道是第二大脑,和我们的大脑通过迷走神经密切连接。睡得晚,睡眠浅,情绪焦虑暴躁都会让孩子长得慢。所以,当孩子偏瘦时应该多方面寻找原因
先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时,让餐桌热闹起来。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段,宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配,让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源,还富含多种营养成分,这样才能搭配出合理、科学的膳食。
孩子虽然身高受遗传影响,但与后天努力也有很大关系。可以从以下方面注意:
一、营养,给孩子每天加一杯牛奶。平时的饭菜要丰富,谷类,肉类,水果,蔬菜都要合理搭配,注意少让孩子吃零食,影响正餐。
二、其次是运动,在孩子年龄许可情况下跑步,游泳,骑车等等。注意不能有缺钙现象。
三、最后要保持孩子睡眠好习惯,早睡早起。每晚十点前必须睡觉。只要亲用心,孩子不但会长高,而且会有个好身体。
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