为了保证胎儿发育，孕早期需要哪些营养?
1、适量补充无机盐：
无机盐是构成人体组织和维持正常生理功能的必需的元素，如果孕妇缺乏无机盐，会导致出现以下情况:①妊娠合并贫血;②孕妇发生小腿抽搐、容易出汗、惊醒等症状;③胎儿先天性疾病发病率增加。推荐阅读孕期营养饮食“吃”出宝宝好视力
含无机盐较多的食物：土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜
2、保证糖类的摄入量
人体大脑在进行复杂的活动时，需要大量的能量，这些能量都需要葡萄糖来供给。而大脑本身储备的能量又是很有限的，因此，每当脑力活动紧张时，就需要身体补充一定的葡萄糖，来保证胎儿正常发育。
孕早期膳食以清淡、易消化吸收为宜
烹调注意多样化，尽量符合孕妈咪的嗜好和饮食习惯。由于恶心呕吐，加之进食少，容易发生酸中毒，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物，以补充水分及各种维生素和微量元素，特别是孕吐反应严重者，身体易脱水，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、冬瓜等。
孕早期营养是否充足是会影响胎儿发育的，所以孕妈妈一定要注意自己的营养，但是虽说孕期一个人补充两个人受益，但也需要注意适可而止，以免营养过盛，再给胎儿造成不利影响。
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