宝宝吃什么可以补充营养补钙
1.牛奶、奶粉，牛奶和奶粉中含有丰富的钙、氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，不仅含钙高，还可以促进宝宝对钙的消化和吸收。酸奶、奶酪、奶片等也都是非常好的婴儿补充钙营养的钙源。
2.海带、虾皮，海带、虾皮等海鲜品是高钙食品，宝宝每天吃上25克，就可以补钙300毫克，虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克钙。
3.大豆食品，大豆是高蛋白食物，含钙很高，主要的大豆食品有豆奶、豆浆、豆腐、豆腐脑等等，500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，
4.鱼骨汤、动物骨头汤，鱼骨和动物骨头里80%以上都是钙，但是需要熬成汤，将钙质煮到汤中，再给宝宝食用，才能起到补钙的作用。
5.青菜、蔬菜，蔬菜中有含钙高的菜品，比如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，但是蔬菜更多的是补充维生素，维生素能促进宝宝身体对钙的吸收，提高身体对吸收进来的钙的利用率。
【11个月宝宝营养跟不上怎么办？ 】相关文章：
6个月宝宝营养食谱10-29
9个月宝宝营养食谱10-29
8个月宝宝营养食谱10-29
几个月宝宝可以吃营养米粉10-27
4个月宝宝的营养辅食10-29
十个月宝宝的营养食谱08-27
8个月宝宝营养辅食食谱10-27
宝宝不爱吃营养食物怎么办？09-12
11个月宝宝的游戏09-25
8-12个月宝宝营养食谱推荐10-27