回奶食物有：韭菜、花椒、人参、大蒜、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、大料、味精、香椿、豆角、洋葱、茶叶等等，妈妈哺乳期注意饮食清淡。
另外，回奶还可采取以下方法：
1、已烯雌酚5毫克，每日3次，口服或已烯雌酚2毫克，肌注，连续3-4日；
2、溴隐停2.5毫克，每日2次，连用14日；
3、维生素B6 200毫克，每日3次，连服3日；
4、将乳汁挤掉，外面敷上用纱布包好的芒硝，芒硝布包被乳汁浸湿后，可更换新的，直至停止泌乳；
5、炒麦芽60-90克，水煎，加适量红糖，每日1剂，连服5-7日；
6、小麦麸60克，红糖30克，将麦麸炒黄，加入红糖混匀，再炒，分数次服用，2日服完。连服5-7日；
7、麦30克，山查30克，神曲30克，煎汤代茶饮，连服5-7日；
8、针刺族临泣，悬钟等穴位，两侧交替，每日1次，用弱刺激手法，7日为1个疗程。
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