怀孕后，绝大部分的准妈妈都会觉得乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。有些准妈妈刚怀孕的时候会特别容易饿特别想吃东西；有些人又会容易疲劳，比如说工作时间稍微长一点或者逛街时间久一点，逛街等的简单活动，就会令你感到非常疲劳，甚至头重脚轻。
准妈妈不论是生理还是心理上都会有一些的变化，比如说在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到乳房有异状。所有的这些症状，都源于你体内荷尔蒙的增长。
妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，妊娠期高血压可以通过饮食进行控制，那怀孕降压食物有什么呢？具体介绍如下：
1、补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
2、宜多吃鱼。
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。
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