寒冬季节的来临，妈妈们比较担心的就是宝宝的上火问题了，因此要从宝宝的日常饮食习惯下手，那么哪些食物是容易让宝宝上火的呢？
1、甜食
甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖，还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯，既不能太过强硬，也不能轻易妥协。
2、辣食
太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的，辣椒容易让宝宝上火，甚至是便秘。等孩子大一点后，妈妈可以偶尔让他吃辣，但不能餐餐吃顿顿吃。
3、烤坚果
有些妈妈会鼓励宝宝多吃烤坚果比如瓜子、杏仁，这些坚果虽然对健康有好处，但是宝宝吃太多容易上火。所以在吃烤坚果的同时，妈妈也要注意多让宝宝吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。
4、垃圾食品
很多宝宝都是馋嘴猫，比较爱吃“垃圾食品”，汉堡、薯条是他的比较爱，而有些妈妈也会纵容宝宝。这些食品偶尔吃是可以的，但是千万不能当成正餐来吃，否则宝宝营养摄入不足、肥胖、上火是常有的事。对于宝宝的不良饮食习惯，妈妈一定要“狠狠地”纠正过来！
5、刚出锅的食物
很多妈妈可能会让宝宝趁热吃，但是这样更加容易让宝宝上火。刚出锅的食物是热量比较高的时候，这时吃会让宝宝的喉咙黏膜充血，出现刺痛感。所以，刚出锅的食物一定要放置一段时间再吃哦！
以上这五种食物会让宝宝轻易上火，因此妈妈们在日常饮食中应该减少让宝宝食用，尽量食用一些营养清淡的食物，对宝宝的健康成长也有好处。
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