1、火锅
本来冬天就是冷冰冰的，吃火锅可以说是一件幸福的事情，而且火锅相信也是很多准妈妈们冬季美食首选，甚至有的准妈妈还比较偏爱辣味火锅。但是，小编还是要建议在冬季准妈妈们应该少吃火锅，麻辣的火锅更是比较好完全不要碰。
如果准妈妈们还是偶尔想要吃吃火锅的话，就一定要注意把所有的菜和肉都涮熟。这是因为火锅的底料一般都是花椒、辣椒等配料制成的，会容易引起上火和便秘，尤其是羊肉不熟则很可能让准妈妈感染到其中的寄生虫卵。
2、水煮食物
水煮牛肉、水煮鱼这类食物因为味道的刺激特别受人喜爱，冬天更是会让不少准妈妈们跃跃欲试。但是，怀有身孕的妈妈们，你们一定要忍住啊。因为一般来说，实秘的病程是比较短的，常常会表现为短期的便秘，同时伴有口臭的情况。而“虚秘”则属于一种长期的便秘。
如果食用过于刺激的食物，准妈妈会变得面色苍白、排便无力、身体乏力等，甚至几天都不会排便。而且大便通常都会特别干燥，或者呈现干结的状态。此外，人体的阴血不足也会导致便秘的情况发生，患者还会表现出排便时间较长、手脚发热、头晕耳鸣等问题。所以孕期食物还是以清淡为主比较好。
3、补品
中医上认为准妈妈多数阴血偏虚，食用那些高补类的补品反而会容易引起气盛阴耗，加重早孕的反应。所以对于这些大补类的补品，准妈妈们还是少碰为妙。
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