随着电视剧《芈月传》的热播，小芈月被广大群众熟知，颜值爆表的她被誉为比较美童星女神。不少女性朋友看了直呼好像有个颜值爆表的宝宝，在这个拼颜值的时代，孕妈要吃什么才能生个肤白貌美的宝宝呢？
虽说宝爸宝妈们首要关系的是宝宝的健康，可是在这个有颜就任性的时代，漂亮的外表不仅招人喜爱，更能增强孩子的自信心。皮肤好能让人美丽三分，所以孕妈们要多吃一些对宝宝皮肤好的食物。以下三种有助于妈妈们生个肤白貌美的宝宝，或给宝宝的皮肤打下好的基础。
蔬菜
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
豆制品以及牛奶
牛奶：它是皮肤在晚上比较喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能色素沉着。
新鲜水果
水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些大自然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
不过，需要注意的是，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，比较好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机比较好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能低血糖的发生。
【孕期吃三种食物 宝宝美过小芈月】相关文章：
孕期饮食 吃这三种食物宝宝更聪明08-30
适合准妈妈孕期吃的三种食物10-10
孕期吃哪些补脑的食物对宝宝好09-09
孕期吃对食物帮助宝宝大脑发育09-22
宝宝聪明必吃三种食物09-20
孕期吃这三种食物容易引起难产09-09
适合宝宝吃的三种泥状食物09-11
常吃三种食物让宝宝更聪明09-04
孕期吃这种食物09-16
孕期吃颜色深的食物会影响宝宝肤色？09-10