孕期控制体重和饮食均衡是妈咪们的共识。控制体重，除了管住嘴，那就要迈开腿了，日常可以做一些拉伸运动，比如瑜伽，游泳等。饮食方面爱美的妈咪要注意，除了均衡外，可以多吃一些可以预防妊娠纹的食物，这样产后才不会因为妊娠纹而烦恼。当然如果还是长了妊娠纹，妊娠纹霜也绕不过去，可以使用一些含有积雪草修复成分的妊娠纹霜，帮助肌肤紧致水润。
孕期预防妊娠纹食物海鲜类鱼类，虾类，含有丰富的DHA，EPA成分，可以促进血液循环，和含有维生素E和红萝卜素的蔬菜结合，可以改善肤色。西红柿西红柿里面含有维生素C，可以一直黑色素形成，有效的美白提了亮肤色，西红柿性寒，不建议空腹吃哦。草莓
草莓营养丰富易消化，在水果里面属于比较平和的水果，所以不管在早、中、晚期，如果一天能够保证几个草莓，对胚胎发育有好处。
孕期预防妊娠纹食物西兰花里面含有多种维生素和胡萝卜素，可以增加鸡蛋抗损伤嗯呢管理，增强肌肤的弹性，少油快炒不会破坏叶酸哦。鸡蛋每天摄入一定量的硒成分，可以预防和缓解黄褐斑，鸡蛋里面含有丰富的硒成分，孕期每天吃个无公害的鸡蛋，蛮好。燕窝
燕窝里有一种多肽类-表皮生长因子，可以促进多种细胞分裂增值，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有明显的效果。
孕期预防妊娠纹食物酸奶酸奶易消化和吸收，里面的乳酸菌可以抑制腐败菌进入肠道后的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素，并在保健中发挥作用。柠檬柠檬里面含有维C成分，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。猪蹄
猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，脂肪碳水化合物成分，猪皮，含有丰富的胶原蛋白质，可以预防妊娠纹的生成。
孕期预防妊娠纹食物海带里面的矿物质对血液的酸碱度，具有一定的调节作用，可以防止皮肤过度分泌油脂，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。葡萄干孕期体内激素水平发生变化，容易出现妊娠斑，葡萄干含有花青素等抗氧化成分，可促进体内黑色素的排出，预防妊娠纹。黄豆
里面丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老，增加皮肤的弹性，常吃黄豆可以使皮肤细腻白皙，有效防止妊娠纹的出现。
孕期预防妊娠纹食物西柚西柚当中含有丰富的维生素c和叶酸，能够帮助胎儿迅速的生长，同时能够减轻胎儿先天性脊柱裂疾病，及神经管发育畸形的发生。苹果孕期，由于激素水平的变化和活动量减少，胃肠的蠕动也会变得缓慢，容易引起便秘的情况，孕妇吃苹果还能减轻便秘的症状。梨子
梨子维生素含量丰富，而且对消暑解渴、镇咳怯痰很有好处。孕妇吃梨对缓解水肿和稳定血压也有好处，可以放心食用。
【预防妊娠纹的食物】相关文章：
可以有效预防妊娠纹的三种食物09-18
食物清除妊娠纹10-09
妊娠纹怎么预防08-21
妊娠纹如何预防？09-04
如何预防妊娠纹10-09
怀孕了怎样预防妊娠纹08-28
孕妇如何预防妊娠纹？10-01
“妊娠纹”的居家预防高招10-10
这些食物让你淡化妊娠纹10-08