如果出现肾亏或肾虚表现，往往最好利用饮食的方式进行护理，比如多补充促进生殖腺内分泌素，的核桃，蜂蜜，海藻等等。但不是所有食物都适合男性朋友，因此要谨慎选择食物类型，避免出现明显的负面伤害。那食物补肾什么最好最快？
食物补肾什么最好最快
1、核桃。
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
2、蜂蜜。
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3、海藻。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
肾脏虚弱有哪些原因
1、滥用镇痛药。
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，容易引起肾损害。
2、酒后喝浓茶。
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
3、过度喝饮料。
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
现在很多人的工作压力特别大，每天都要熬夜加班，导致肾脏功能亏损，出现很多生殖器官发育的障碍。大家平时除了要到医院检查，了解身体变化情况，还需要多关注保护的措施，通过食物的调理方法，既可以提升抵抗力，又可以保护人体的肾脏功能。