辛辣食物有哪些
生活中常见的辛辣食物有很多，像我们平时经常会吃的大蒜，辣椒，生姜等食材就都属于辛辣食材。另外胡椒、芥末还有花椒与洋葱也是辛辣食材。再就是平时人们喝的酒和含有酒精的食物，也属于辛辣食材的一种。
吃辛辣食物的好处
1、减肥瘦身
平时吃一些辛辣食物，可以加快身体内脂肪的燃烧与代谢，特别是人们吃辣椒以后，能让身体组织温度升高，身体新陈代谢也会随之加快，经常食用可以减肥瘦身，能让人们身材越来越苗条。
2、保护心血管
辛辣食物虽然具有一定的刺激性，但是它的抗凝血能力却特别强，能清除人体血管壁上积存的胆固醇也可以延缓血管老化，提高血管弹性，而且能增加血小板的活性，平时经常食用能减少心脏病和血栓等常见疾病发生。
3、促进消化预防癌症
辛辣食物中的辛辣物质在进入人体肠胃以后，可以促进消化液分泌，能加快他们对食物的消化与吸收，而且这些辛辣食材中还含有多种天然消炎杀菌成分，能预防消化道炎症发生，对提高肠胃消化功能有很大的好处。另外，辛辣食材中的抗病毒成分，还能预防人体组织细胞发生癌变，经常食用抗癌作用也特别明显。
辛辣食物人们都不陌生，特别是人们在吃中药或者患有慢性肠胃疾病时，都会被禁止吃辛辣食物，那么生活中常见的辛辣食物有哪些呢？人们吃辛辣食物又有哪些好处与坏处呢？
辛辣食物有哪些
辛辣食物是指生活中常吃的辣椒，花椒，胡椒，香菜以及洋葱和大蒜等食材，另外韭菜和芥末白酒等都属于辛辣食物，这些食物吃了以后，对人类身体虽然一定有一定好处，但也有一些坏处存在，人们在食用它们时一定要多加注意。
吃辛辣食品的好处
1、预防癌症
预防癌症是人们吃辛辣食物的重要好处，因为辛辣食物中含有的一些活性成分能消灭酰胺体内的病菌和病毒能阻止人体内亚硝酸铵生成，这是重要的致癌成分，它能防止人体细胞癌变，也能提高人体自身的抗癌能力。
2、发散风寒
发散风寒，提高人体抗寒能力，也是人们吃辛辣食物的重要好处，因为辛辣食物多是热性食物，它能加快人体内血液循环，并能刺激血管，能让人体内的寒气排出，也能疏通经络，对人类经常出现的熟久冰冷和体寒怕冷等症都有良好调理作用。
吃辛辣食品的坏处
平时人们吃辛辣食品不但有好处，也有一些坏处存在，因为辛辣食品都具有很强的刺激性，会影响人体肠胃功能，严重时会造成胃肠粘膜受损，会让人们出现胃溃疡和十二指肠溃疡对人类消化系统产生明显伤害，另外人们过量的吃辛辣食品还容易上火，会出现口舌生疮和咽喉肿痛。
上面带大家了解了吃辛辣食品的好处和坏处，能让大家知道辛辣食品对人体身体有它的两面性，另外也让大家了解了辛辣食品有哪些，能让大家在平时生活中合理食用它们，能避免吃辛辣食品后让人体出现不良反应。
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