1、葡萄皮抗癌
相信大家应该都吃过葡萄，葡萄是一种非常常见的水果，一般我们在吃葡萄的时候，就喜欢将葡萄皮人掉，只吃里面的果肉，其实葡萄皮也是很有价值的。很多人都不知道而已。葡萄皮有抗癌的作用，里面含有花青素，具有非常强的抗氧化力，并且能保护好心血管等功能。
2、茄子皮保护心血管
茄子是一种非常常见的蔬菜，很多人应该都吃过，生活中茄子做菜的方法有很多，尤其适合心血管病人食用，茄子皮里面含有丰富的营养物质，所以平时吃茄子的时候，最好不要去皮，否则会降低茄子保健的价值，还会影响人们对铁元素的吸收。所以，最好用茄子做菜的时候，不要去皮。
3、苹果皮抗氧化
苹果是一种非常常见的水果，应该有很多人都喜欢吃，很多人每天都会吃一个苹果，认为吃苹果能保持身材。苹果有助消化的作用，非常的适合人们食用。苹果皮含有丰富的膳食纤维，其抗氧化力比其他的水果还要高，同时苹果还有抗疲劳的作用。我们在吃苹果的时候，一定要将苹果洗干净，这样就不用削皮了。
【哪些食物带皮吃更加健康】相关文章：
哪些食物不可以带皮吃10-03
让肠胃更加健康的食物08-31
哪些食物的皮有毒09-30
哪些食物让皮肤变得更加光滑10-04
牛蛙可以带皮吃吗08-12
金桔带皮吃对身体有害吗09-19
哪些食物不宜吃09-14
生活中有哪些食物能够越吃越健康04-06
带碱性的食物有哪些04-01