大都数人应该都出现过拉肚子的情况，会各种各样不舒服的症状，整个人还特别的虚弱，因此拉肚子期间的饮食很重要，适合吃一些清淡的白粥、面条。吃错了会导致症状加重，那拉肚子可以喝牛奶吗？拉肚子还不能吃哪些食物？
拉肚子可以喝牛奶吗
不行。特别是高脂、高蛋白质的牛奶不能喝，牛奶含有大量的蛋白质、钙质，在拉肚子期间人们的肠胃功能本身就下降了，对丰富的蛋白质和钙没有办法完全吸收，只会加重拉肚子的症状。此外，牛奶中含的乳糖会刺激肠道蠕动，在当肠道内发酵，短时间内会出现胀气、腹痛、腹泻加重的情况。
如果是因肠道菌群紊乱引发的腹泻，是可以喝酸奶的，酸奶含有益生菌，可以调节肠道的菌群，拉肚子期间是可以喝的。当然，情况比较严重的话还是需要及时去医院就诊。
拉肚子不能吃什么
1、过于油腻辛辣的食物会增加胃的负担，导致消化不良加重拉肚子症状；
2、辣椒、胡椒、大蒜等刺激性强的食物会刺激我们的消化道粘膜，容易引起腹泻造成消化道炎症，对于正在拉肚子期间的人们来说无疑火上浇油；
3、黄豆、红豆、绿豆这类蛋白质和粗纤维含量丰富的豆类食品，会加快肠道的蠕动速度使腹泻更加严重；
4、鸡蛋和牛奶一样是高蛋白食物，不利于消化，不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情，有些人拉肚子的症状总是反反复复，这个时候就要注意是不是生活中吃了难以消化吸收的高蛋白食物。
5、凉饮、凉菜等过冷的食物，会刺激肠道造成肠道蠕动速度加快，使腹泻更加严重。
拉肚子可以吃哪些食物
苹果、面食、胡萝卜汤、白粥、石榴。
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