一、寒凉性水果
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块!
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃!
二、辛辣、酸涩、油炸的食物
酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口
三、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
四、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
五、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
六、冷饮
寒性月经病者忌饮。因为冷饮属于寒凉性食物，寒性体质的女性喝了冷饮以后，经血会凝滞在体内，很难排出，久而久之，身体会出现积淤的症状，严重的话，淤血会发生病变，对身体的伤害可真是无法估量的。所以，女性朋友要对这点多加重视。
七、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
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