早产是指在满28孕周至37孕周之间（196～258天）的分娩。此时娩出的新生儿称早产儿。各器官未成熟的新生儿，称为早产儿。出生体重小于2500g早产儿死亡率国内为12.7%～20.8%，国外则胎龄越小、体重越低，死亡率越高。死亡原因主要是围生期窒息、颅内出血、畸形。早产儿即使存活，亦多有神经智力发育缺陷。中国早产占分娩总数的5%～15%，约15%早产儿于新生儿期死亡，近年来由于早产儿治疗学及监护手段的进步，其生存率明显提高，伤残率下降。国外学者建议将早产定义事件上限提前到妊娠20周。所以，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。
到了怀孕31周时，子宫膨胀到一定的程度了，受不了比较强烈的刺激，孕妈妈要远离容易对子宫产生强烈刺激作用的食物，以免早产的发生，日常饮食有以下注意事项：
1有活血化瘀功效的食物会加快血液循环的速度，不利于胎宝宝的稳定，要少吃。这些食物有：黑木耳、大闸蟹、甲鱼等等。
2性质滑利的食品，如：薏苡仁、马齿苋，这些食物会刺激子宫肌，使子宫产生明显的兴奋反应，而且薏苡仁会影响体内雌激素水平，总之，不以利胎宝宝的稳定，会导致早产，因此要必须少吃。
3吃大量的山楂后会引起明显的子宫收缩，导致早产。因此山楂不能吃太多。
4木瓜含有雌激素，容易扰乱体内的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易导致早产，尽量不吃。
5芦荟目前没有发现会导致人体早产的证据，但是有研究表明芦荟会引发动物早产，安全的角度来讲，孕妇不要吃芦荟。
孕妇如果听说了其他可能会导致早产的食物，最好也不要吃，以防意外的发生。
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