猕猴桃、石榴、雪梨、桔子、火龙果、苹果、橙子、香蕉、玫瑰葡萄等等。
10月份的水果有哪些1
猕猴桃
猕猴桃一般是在5月份到6月份左右，它的成熟时间是6月底，一般在9月份以后上市，它的价格是比较低的，一般是3元一斤。
石榴
石榴的上市时间是在9月份到10月份之间，它是在每年的`5月份开花，一般可以持续开一个月的花，成熟的时间是8月份左右，上市以后价格一般是8元一斤。
桔子
桔子的开花时间大概是在每年的4月份以后，一般花期是一个月的时间，结果是在7月份左右，大概9月份的时候就可以成熟上市了，价钱大概是2元到3元一斤。
苹果
苹果一般是四季都有的水果，它一般会在6月份开花，7月份到8月份会结果成熟，一般9月份初就可以上市了，它的价钱一般是2元一斤。
橙子
橙子的花期一般是从4月份一直持续到6月初，在6月中旬开始结果，大概7月份以后成熟，如果养护好的话9月份就可以上市了，橙子大概是5到10元一斤。
10月份的水果有哪些2
一、10月的季节水果有什么
10月的水果很多，包括苹果、青枣、鲜枣、蜜桔、橙子、柚子、香蕉、火龙果、杨桃、脆柿子、龙眼、猕猴桃、石榴、皇冠梨等等，猕猴桃在10月份左右成熟品种比较多，包括绿心的猕猴桃，黄心的猕猴桃等等，香蕉是一款非常普遍的水果，有国产香蕉和进口香蕉之分。
苹果在日常生活当中是比较常见的，按照成熟的时间包括早熟的品种以及中晚熟的品种中晚熟的.苹果在10月份左右即可成熟上市。皇冠梨成熟的时间在8月中旬，售卖的时间会比较长，在冬季也是一款非常普遍的水果。
二、水果的挑选方法
水果的种类不同，挑选的时候方法也会不一样。挑选梨子的时候可以用手掂量一下，如果是同样大小的梨子，需要选择个头比较大的。个头较大的梨子生长的时间会比较长一些，这样的梨子光照充足，吃起来口感也会更加汁水饱满。
选购香蕉的时候可以看一下颜色，成熟的香蕉外表为金黄色，未成熟的香蕉外表泛青。购买猕猴桃的时候可以按压一下，没有熟透的猕猴桃外表是比较硬实的，熟透的猕猴桃按压以后会软硬适中。如果购买的猕猴桃质地比较硬，可以将猕猴桃放在常温的环境中催熟以后再吃，这样口感吃起来也会更好一些。
10月份的水果也是比较多的，有的水果吃起来比较甜，而有的水果吃起来会比较酸一些，购买的时候可以根据自己的口味自行选购。水果的吃法很多，有的水果清洗以后可以直接吃有的水果，可以用来制作水果沙拉、水果汁或是水果罐头等美食。
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10月必吃的10种水果
１、柚子
“秋冬吃柚，赛过吃肉”。10 月份是柚子大量上市的季节，柚子含水量高（每百克果肉含89 克），富含维生素C（每百克约有61毫克）、维生素P、钾、类胰岛素、纤维素、柚皮苷、铁、钙等成分，且能润肺。柚子的热量很低，每百克只有42千卡，但膳食纤维含量较高，能促进肠胃蠕动。
柚子有红心柚、白心柚，前者多含β胡萝卜素和番茄红素，而白心柚高于红心柚。挑柚子时，个头大小一样的柚子，重量越重则水分含量越高，而且越新鲜。
柚子不止可以鲜食，可以用柚子肉和梨一起炖煮，也可以用柚子皮做一杯蜂蜜柚子茶，好喝又暖心。柚子皮还可以拿来与肉搭配，如柚皮蒸排骨等，做菜时，需要把外层黄色的表皮和内层的絮状物去掉，只留下中间柔软的海绵部分。
2、橘子
除了柚子，还有其他柑橘类水果，维生素B1之王，类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，都可以吃起来了。
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，橘子皮也可用来做橘皮粥、橘皮茶等。
３、苹果
现在一年四季都能吃到苹果，而实际上苹果的成熟季一般是在秋天，新鱼鲜的苹果脆甜多汁，口感更好一些。苹果中富含各种维生素，还富含促进肠胃蠕动的可溶性膳食纤维，具有生津止渴、健脾益胃等作用，秋天多吃可消减疲劳。
４、石榴
此时正是石榴成熟的季节，石榴富含水溶性膳食纤维，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，所以在在吃石榴的`时候要嚼嚼籽。
石榴吃多了会上火，儿童最好少吃石榴。
５、葡萄
葡萄的成熟期可一直延续到10月。葡萄被人们称为“四大水果”之首，葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，葡萄糖易于人体吸收和利用。秋天吃葡萄，可消除内热。不过葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
洗葡萄时，可以在水中放入适量的面粉或盐轻轻搓洗，再用流水冲洗一下。
６、柿子
俗话说“一个柿子十副药”，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，柿子中维生素C含量是苹果的10多倍，另外，它还含有多酚类物质。
柿子中有甜柿，即脆柿，不涩，在质地鲜脆的时候就可以食用。涩柿即软柿，鞣酸含量很高，所以一定要等到完全成熟。
很多人还喜欢吃柿饼，柿饼上的白色物质是柿霜，具有很好的清热功效。需注意的是，对于胃寒的人来说，柿子太过寒凉。
７、梨
梨被古人推崇为“百果之宗”，秋天天气愈发的干燥，吃梨能生津解渴、润肺去燥、清热降火。梨中富含水分，有丰富的B族维生素和矿物质。
梨子生吃降火，熟吃润肺。可以将雪梨和柠檬榨梨汁喝，也可与百合、银耳同煮，还可以蒸着吃等。
秋天正是吃梨的好时候。大家不要错过哦。
８、鲜枣
秋季上市的鲜枣脆甜多汁，含有丰富的营养价值。鲜枣维生素C、钾、镁、铁、锌等营养素含量高，每100克鲜枣中的维生素C含量可达243毫克，就可满足一个人一天维C的需要。
鲜枣不仅好吃，而且性温，吃了不易上火，但枣含糖量较高，每天食用一小把就够了。
９、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，每100克果肉中所含维生素C高达100-420毫克，还含有丰富的花青素以及叶黄素。秋季易上火，猕猴桃所含的膳食纤维有助于清热降火。
10、山楂
山楂可谓是果胶之王，果胶是一种多糖物质，富含钙，每百克果肉中含钙52毫克。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸。山楂味道酸酸甜甜，能健脾胃、助消化。
山楂可切片以开水冲泡饮用，也可以在煮粥或者是做肉菜时，放几颗。串成串裹糖稀做成冰糖葫芦也十分好吃。不过不要吃太多。
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