安神养心健脑、可以缓解失眠、抑郁等症状
女生吃莲子的功效与作用1
安神养心健脑
莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植物中最高。
可以缓解失眠、抑郁等症状
取适量新鲜莲子用开心泡服，对失眠、抑郁等多种症状有缓解的效果，主要为降心火、安神等效果。
对高血压患者有降血压的效果
莲子中有大量的生物碱，平时煮饭时，放入适量莲子食用，对于有高血压患者，可以起到降血压、安神等效果。
女生吃莲子的坏处：
一：莲子性寒
体寒的患者不宜长期服用，这样会加重人体的体寒症状。
二：莲子有收敛的作用
怀孕的女性，患有糖尿病的患者，患有肾病的患者最好不要大量的引用，要慎用。
温馨提示与禁忌：
凡脘腹胀闷及便秘者，均应忌食莲子。
莲子的作用与功效禁忌
莲子和猪肚不可以同吃，莲子本身没有太多禁忌，营养价值还很高，但是结合猪肚一同食用的话，容易中毒，所以要谨慎食用。莲子可以入药，也可单独食用，有丰富的营养价值，味甘，性平，含有大量蛋白质、脂肪等营养成分，有强心安神、滋养补虚，止遗涩精等功效，经常食用，效果更佳，生吃、熟吃皆可。
百合莲子的作用与功效禁忌
银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的`作用，对于身体也有很好的调养功效。
芡实加莲子的作用与功效禁忌
莲子芡实汤具有清心火，利水渗湿，滋阴润燥等作用，是非常好的汤剂。建议在制作莲子芡实汤的时候要提前五小时左右。用清水洗净莲子和芡实。然后进行浸泡。这样做可以有利于莲子和芡实的快速成熟缩短炖煮时间，充分的发挥其药物价值。在炖煮时注意要使用砂锅。先武火后文火持续地炖煮约一个半小时。
女生吃莲子的功效与作用2
莲子的功效与作用
1、莲子能补充营养
莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高，平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在，能清热解毒预防多种上火症状的发生。
2、莲子能预防癌症
莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用。
莲子的`药用价值
1、莲子能治遗jing滑精
莲子中含有多种天然的碱性成分，它能增强性欲，也能提高男子精子数量，平时可以用于多种男科疾病的治疗，特别是对男性经常出现的.遗jing与滑精，等不良症状，治疗功效十分出色，可以起到止遗涩精的重要作用。
2、莲子能治心脏病
莲子的中间有一个黄色的莲子心，它也是一种功效出色的中药材，这种莲子心中含有大量的生物碱，强心功效十分明显，平时人们食用以后能有效提高心脏功能，可以预防心律不齐，也出能减少心肌无力以及心肌缺血等多种常见心脏病的发生。
莲子的作用与功效和禁忌
1、切忌不要泡水，滴水不沾，水会把敖汉莲泡胖，导致开裂破损，沾水后应立即用干燥棉布擦干。
2、防虫蛀，莲子容易生虫，每天盘玩不会生虫，不盘的时候要干燥保存或和花椒放一起，花椒有驱虫的作用。
3、防暴晒，暴晒同样会致使莲子开裂，破坏其结构，保存时应置放在室温环境内。
4、盘玩的时候要盘到孔道处，不然时间长了会有色差。
女生吃莲子的功效与作用3
莲子的功效与作用
1、抗癌
莲子中含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质，而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成，所以食用莲子有抗癌的功效。
2、降血压
莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质，这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱，而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效，非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺，扩张外周血管，从而达到降低血压的功效。
3、缓解男子遗jing现象
莲子中含有的莲子碱有抑制性欲的作用，所以对于有遗jing或者滑精症状的男子而言，可以适当的'食用莲子来缓解这些症状。
4、滋补身体
莲子是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，其中蛋白质含量丰富，并且莲子中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体。
5、强健心脏
莲子中含有多种生物碱，而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用，对于心律不齐有很好的缓解作用。
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