吃猕猴桃有为身体补充营养、增强身体体质、美容养颜等好处。
吃猕猴桃对什么有好处1
1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃还是美容减肥的首选。
它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦!
猕猴桃不能和什么一起吃呢?
1、胡萝卜。
胡萝卜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质，一起吃的话，猕猴桃丰富的维生素C会被消磨掉。
2、螃蟹。
螃蟹中含有的五价砷化合物原本是无害的，可是与猕猴桃中丰富的维生素C一起就会转化为剧毒的砒霜。因此，吃完螃蟹之后是不可以吃猕猴桃的!
3、牛奶。
猕猴桃和牛奶一起吃的话，会导致腹胀、腹痛甚至腹泻。
4、黄瓜。
黄瓜中同样含有维生素C分解酶，它也是会破坏猕猴桃中的`维生素C的，因此两者最好不要同吃。
5、动物肝脏。
因为动物肝脏中含有铜、铁等离子，它会使猕猴桃中的维生素C氧化，营养价值大打折扣。
怎样挑选猕猴桃树苗
选购猕猴桃苗标准
1、 猕猴桃苗木标准：适用于1—2年生猕猴桃实生砧木苗、组培苗或嫁接苗
2、苗木粗度：一般用于砧木要求根颈部粗度为0.6cm以上
3、茎杆：最少有5个以上饱满芽。
4、根系：根系发达，侧根5个以上，无病害
5、无损伤：无自然、人为、机械或病虫害引起的损伤。
6、无病虫害：不得携带根结线虫、蚧壳虫、根腐病、溃疡病等病虫害。
7、苗木新鲜：应该现载现挖，根系损坏少，成活率高。
栽植方法
1、栽植时间，11月15号以后(落叶后)，营养回流根系无负担。
2、剪掉死根，尤其是风干的黑色毛细，沾生根粉溶液。
3、根据根根系挖坑，使根系放射状斜下方伸展，确保没有折叠和回头根。
4、控制深度，根系上部距离地面10到15公分，确保保墒透气两均衡。
5、栽完踩实后地面2公分短截。
6、为防止低温冻害，上面覆30公分土堆
注意：
如果墒情可以，不浇水成活率高;如墒情差考虑先浇水后栽树。
成品苗管理
1、灌水与施肥
灌水、施肥参照实生苗灌水、施肥技术，但施肥量增加1倍以上，施肥次数增加到4～6次，注意后期不要施氮肥。中耕、锄草、松土视情况随时进行。
2、遮荫
四川地区6月下旬至7月上旬夏季高温，应用遮阳网或者搭荫棚遮荫，在山区或气温不高的地方育苗，也可以套种早玉米等遮荫降温。
3、摘心
嫁接品种部分长到50厘米～70厘米时及时摘心。
吃猕猴桃对什么有好处2
1、为身体补充营养：
猕猴桃属于一种比较常见的水果，里面营养物质相对来说是比较丰富的，有蛋白质、微量元素、矿物质等，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素。
在平时适当吃一些猕猴桃，能够为身体补充营养，对身体健康有一定好处。
2、增强身体体质：
在平时适当吃一些猕猴桃也可以增强身体体质，有助于肠胃消化，改善消化不良、贫血等表现，尤其是在出现了泌尿系统炎症性疾病之后，也可以适当吃一些猕猴桃进行辅助改善。
主要是猕猴桃进入体内之后能够增加红细胞生成，对免疫调节有一定的作用，达到增强身体体质效果。
3、美容养颜：
猕猴桃当中有丰富的维生素C，具有一定抗氧化效果，可以消除人体的自由基。另外也可以减轻皮肤上面出现皱纹和细纹的现象，达到一定辅助美容养颜效果，让皮肤变得比较细腻光滑一些。
虽然猕猴桃对身体健康是有好处的，但是在吃的时候也要减少总量摄入，避免一次性吃太多。
4、预防便秘：
主要是因为猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以促进胃肠蠕动，能够快速清除肠道内毒素或代谢产物，加速食物分解，有助于消化预防便秘，对维护肠道健康有一定的作用。
猕猴桃属于寒性水果吗？
猕猴桃一般是属于寒性水果，特别是对于胃寒或者是身体虚弱的人一定要减少摄入，否则会引起腹部疼痛或者是腹泻。
猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素，能够及时补充体内所需营养，同时还能够达到降低血压和血糖的效果，在日常生活中可以适当的.进食。
平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也要适当的参加户外活动或者是体育锻炼。
猕猴桃可以空腹吃吗？
猕猴桃含有大量的维生素c，营养价值比较高，可以促进体内铁的吸收，对身体来说是有好处的，但这种水果是不建议空腹吃的。
空腹吃容易增加胃酸的分泌，引起胃部不适的症状，建议尽量是饭后食用。同时也要注意适量的吃，以防止过量的食用猕猴桃，增加胃部的负担引起不适的症状。
猕猴桃硬的可以吃吗？
医生：硬的猕猴桃一般不能吃。
硬的猕猴桃吃下去可能会导致消化不良， 由于发硬的猕猴桃没有完全熟透，与香蕉一样，没成熟的时候果实较硬，因此很难被胃部消化。
未成熟的猕猴桃含有的蛋白酶可以分解口腔中的蛋白质，若是吃了没有完全成熟的猕猴桃，还会刺激到口腔黏膜，进而造成口腔溃疡。
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