男人用什么泡水喝养肝，喝茶可以养肝，喝茶不仅是流传千年的文化，更是有益身心健康的天然饮品。时常喝茶，对保护身体各器官是非常有帮助的，那么男人用什么泡水喝养肝呢？
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1、桑叶
桑叶在乡下很是常见。现在正值暖和的春季，桑树也开始长出许多嫩绿的枝叶。桑叶本身就具有清热解毒、清肝明目的功效。将其用来泡水喝可以促进肝细胞的活性，加速毒物的排出。
与此同时，还可以抑制细菌的繁衍和变异。用桑叶泡水服用的方法也很简单，只需要将桑叶洗净当茶叶使用即可。如果找不到新鲜桑叶，干桑叶也可以。
2、五味子
五味子又叫山花椒，是一种很常用又实用的中药。其营养价值很高，可用于许多疾病的`的治疗，比如肝脏方面。
它里面含有的五味子甲素、五味子醇提物等物质对肝细胞有很好的保护作用。如若肝脏有些许损伤，还能起到一定的修复作用，与此同时，还可增强肝脏的解毒功能。
3、赶黄草
可能有的人对赶黄草这个名字有点陌生，但如果说起它的另外两个名字——黄鳝草、水泽兰，大家应该就都知道了。
它是一种全草可入药的中草药，主要功能是可减轻肝脏损伤、平衡胆汁分泌。将其用以泡水喝当茶饮，能帮助肝脏排出毒素、延缓衰老。
4、藕粉
藕粉在超市里都能买到，价格也很亲民。莲藕本身性温，对于人体的脾、胃、肾、肝都有很好的滋补作用。它里面含有多种矿物质以及膳食纤维都对人体大有益处。
如若其泡水服用，能够增强人体的血液循环，减少毒素在体内的存积时间，从而减轻肝脏的排毒负担，特别适合用以养肝。
温馨提示：男性想要自己的肝脏好，就一定要做好保养工作。保养肝脏是并非朝夕的事情，所以在生活中一定长期坚持才能看到成效。上面说的这四种养肝的药材、食材都是对养肝很有帮助。但还是要注意使用量，任何滋补的东西量过大，也会对身体造成负担，反而形成反效果。
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1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的.方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）。
3、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。
每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
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养肝护肝的食物
1、豆制品
富含蛋白质可修复受损肝脏。
2、奶制品
主要补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另外据说酸奶可促进干扰素生成，提高机体免疫力。
3、绿豆
增强肝脏解毒功能。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂，对于修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织有着重要作用。
5、枸杞
枸杞粥，选用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用，为滋补肝肾佳品。
6、王浆、蜂蜜
按1：5的比例调制，可保肝护肝，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高免疫力、干扰素生成量。
7、菌类
如香菇，含香菇多糖，其中菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食用可提高抗病能力。
8、鸭肉
鸭子性凉有滋阴功效，而肝炎者一般阴虚内热，如雪梨炖全鸭是其食疗佳方。
9、猪血
猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。
这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
10、西红柿、柑橘、猕猴桃
富含VC，有补肝护肝之功，可帮助肝脏解毒。
11、乌梅
如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的.酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。
防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在超市或中药店买到。
12、荔枝
荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。
13、苦瓜
生食性寒可以去火，熟食养肝，但不可多食。
14、空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
15、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
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