西瓜粥的功效，西瓜是我们生活中常见的水果，每年夏天西瓜都会大量上市，西瓜的吃法有很多，其中做成西瓜粥就是一种新吃法，既能缓和西瓜的寒性，又能让人体吸收西瓜中的丰富营养，下面一起来了解西瓜粥的功效。
西瓜粥的功效1
西瓜粥的功效与作用
1、解暑消渴
夏天天气炎热，不适合吃油炸食品或者太过辛辣的食物，可以吃点果汁、水果或者粥，这样可以帮助增进食欲。在夏天和西瓜汁的好处是可以解暑消渴，解决天气太过炎热导致的没有食欲的问题。
2、利尿消肿
在夏天最是容易上火，女性朋友如不注意私处卫生，还极容易患上尿路感染，出现尿痛、尿频的尴尬症状。西瓜当中含有大量的水分，可以利尿消肿，尿路感染的'患者，可以用西瓜做西瓜粥喝，这样可以大量排尿，迅速将细菌排出体外。同时，西瓜粥还可以消除水肿，那些看起来有浮肿的人吃西瓜粥可以帮助将水肿消除。
西瓜粥的做法教程
1、将西瓜对半切开，用勺子将里面的西瓜一勺勺挖出来，一边挖一边将里面的籽挑出来去掉，将西瓜瓤放到大碗里面，用大勺子用力将西瓜瓤压碎，这样可以将西瓜汁煮得更加浓稠一些。准备一把大米，用清水淘洗一次。
2、将西瓜瓤和大米一起放进锅子里面，用大火将水煮开，再改成小火，用小火慢煮一个小时左右。这样做出来的西瓜粥非常粘稠，吃起来非常甜美。不过，光是一把大米可能吃不饱，可以将米粉和成面糊糊，用手将面糊搓成米粑，在水开之后，将米粑放进去一起煮。
西瓜粥怎么做好吃
1、西瓜奶粥
西瓜粥在做的时候加入适量奶粉会特别好吃，在做的时候要准备100克大米和500克西瓜果肉，另外准备适量奶粉和清水，把准备好的大米加清水淘洗干净以后入锅放适量清水加热煮开，再煮成浓稠的粥，然后把西瓜的果肉切成小丁放在粥中，再放入适量奶粉调匀，这时美味的西瓜奶粥就做好可以吃了。
2、西瓜冰粥
用西瓜做冰粥也特别好吃，在做的时候需要准备西瓜200克，绿豆30克，冰砖250克，香米雪糯米以及大西米，还有干百合以及冰糖等，都要适量准备一些，把准备好的食材全部淘洗干净以后入锅加清水煮成粥，取出后放在冰箱中冷藏几小时，然后把西瓜切成小丁放在粥的上面，再加入适量冰砖就可以。
西瓜粥的做法窍门
1、西瓜粥在做的时候有一定的方法窍门，最重要的一点就是取出西瓜的果肉后要把它切成小块，但不能和煮粥的食材一起入锅煮，如果让他与其他粥类食材一起入锅就会让它的甘甜滋味受损，这样煮出的西瓜粥口感并不理想。
2、在做西瓜粥时，先把其他粥类食材全部头洗干净，放在锅中煮粥，在粥煮好以后出锅时，再把准备好的西瓜丁放到粥中调匀一起吃，会让西瓜粥的滋味比较诱人。另外大家在做西瓜粥时，还可以取半个西瓜，把它炸出果汁，取出的西瓜汁与清水一起入锅加米煮粥，而余下的半个西瓜则可以切成小丁，在粥煮好以后直接放在粥中，也能让做好的西瓜粥特别好吃。
西瓜粥的功效2
西瓜粥怎么做好吃
西瓜粥在做的时间加入适量奶粉会尤其好吃，在做的时间要筹备100克大米以及500克西瓜果肉，此外筹备适量奶粉以及净水，把筹备好的大米加净水淘洗洁净之后入锅放适量净水加热煮开，再煮成浓稠的粥，然后把西瓜的果肉切成小丁放在粥中，再放入适量奶粉调匀，这时鲜味的西瓜奶粥就做好可以吃了。
西瓜冰粥
用西瓜做冰粥也尤其好吃，在做的时间必要筹备西瓜200克，绿豆30克，冰砖250克，香米雪糯米以及大西米，另有干百合以及冰糖等，都要适量筹备一些，把筹备好的食材整个淘洗洁净之后入锅加净水煮成粥，掏出后放在冰箱中冷藏几小时，然后把西瓜切成小丁放在粥的上面，再加入适量冰砖就可以。
西瓜粥的做法窍门
1、西瓜粥在做的时间有肯定的要领秘诀，最首要的一点便是掏出西瓜的果肉后要把它切成小块，但不克不及以及煮粥的食材一块儿入锅煮，要是让他与其他粥类食材一块儿入锅就会让它的`甘甜滋味受损，如许煮出的西瓜粥口感并不抱负。
2、在做西瓜粥时，先把其他粥类食材整个头洗洁净，放在锅中煮粥，在粥煮好之后出锅时，再把筹备好的西瓜丁放到粥中调匀一块儿吃，会让西瓜粥的滋味对比诱人。此外各人在做西瓜粥时，还可以取半个西瓜，把它炸出果汁，掏出的西瓜汁与净水一块儿入锅加米煮粥，而余下的半个西瓜则可以切成小丁，在粥煮好之后直接放在粥中，也能让做好的西瓜粥尤其好吃。
西瓜粥的功效3
西瓜粥的作用与功效
1、美容养颜
夏天多吃一些西瓜粥能滋养细嫩肌肤，也能美容养颜，因为西瓜粥中含有丰富的瓜氨酸和丙氨酸以及谷氨酸，还含有丰富糖类和维生素以及矿物质，这些营养都很容易被人体吸收和利用，而且能滋养细嫩肌肤。人们经常吃西瓜粥，还能增强皮肤的防晒能力，能减少紫外线对皮肤的伤害。
2、清热去火
西瓜粥性质微寒的'食品，它能清理人体内的热毒病，能预防多种上火症状发生，另外它还含有丰富维生素，对人类因缺少某种维生素而出现了身体不适，也有一定缓解作用。西瓜粥能为人体补充大量水分和丰富碳水化合物，能满足人体正常代谢是对能量的需要，它能促进体力恢复缓解身体疲劳。
3、利水消肿
利水消肿加快人体代谢也是西瓜粥的重要功效，因为西瓜本身就是一种能力尿的水果，人们把它煮成粥以后会让它的这种功效得到更好发挥，能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，它对人类出现了身体浮肿和腿部浮肿都有明显缓解作用。
4、补充营养
西瓜粥是一种营养价值极高的粥，它不但能让人们品尝到西瓜的甘甜滋味，还能让人体吸收丰富营养，对加快身体代谢，提高身体素质都有很大好处。西瓜粥中含有碳水化合物的数量比较多，它还含有丰富氨基酸和多种矿物质，这些营养能增强人体各器官功能，并能调理脾胃加快身体内毒素排出，能防止有害物质对人体细胞产生伤害。
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