生活的好习惯有哪些，生活习惯有时候决定着一个人的健康状况，长期保持的好习惯就如同种树一样，越早开始越好，越早注意身体越健康。那么下面就来跟大家分享生活的好习惯有哪些。
生活的好习惯有哪些1
1、按时吃饭，坚持吃早餐。
三餐吃好，才更有力气奋斗，才能保证身体健康。
2、好好睡觉，保持规律的作息。
即使假期，也要保持规律的作息，这样，才不至于让生物钟混乱。
3、定期锻炼，每天运动半小时，或者每周运动3次，每次半小时以上。
找一个自己喜欢的运动，更容易坚持下去，可以是打乒乓球，打羽毛球，跳绳，爬山等等。
4、每年坚持做一次体检。
不要害怕出问题，及早发现问题，才能快速解决问题。
5、不要一直玩电脑玩手机，每小时休息一次。
保护眼睛，保护颈椎，以防出现各种身体及心理问题。
6、不沉迷刷剧、刷综艺。
剧里的人生终究不是你的人生，可以看看，但不要幻想。
7、每天看半小时书。
读书可以让我们看到一些新的观点和想法，让你的三观不至于只是跟着你身边的人、网络上的人走。
8、留出休闲娱乐的时间。
给自己的心情放个假，工作只是生活的一部分，工作是为了更好地生活。
9、定期出去旅游。
多去见识不同的生活和不同的人，获得不一样的体验和经历，丰富我们的人生厚度。
10、每年学会几道拿手菜。
一方面是培活技能；另一方面是过年的时候，可以为家人做几道菜。
11、定期给爸妈打电话。
关心爸妈的生活，毕竟我们不常在身边，还是要多打电话的。
12、养成泡脚的'习惯。
每天晚上泡脚的时候，可以读几页书，可以听些放松的音乐，让我们更加放松。
13、每周敷2-3次面膜。
我每次洗完头发，吹干后，都会敷面膜，这样就形成了敷面膜的习惯。
14、每天做好工作。
可以不化妆，也一定要，大部分人第一印象还是看脸的。
15、不盲目消费，不超前消费，量力而行。
在自己的经济能力范围内消费，有些奢侈品可能我们攒几个月钱也能买，但是这种就属于我们买得起，用不起，所以完全没必要。
16、坚持每月储蓄。
把每月的收入先留出一部分存储，剩下的再去消费。
17、学会理财。
不要觉得工资少，就没必要。钱都是一点点攒起来的，理财经验也是一点点积累起来的。
18、定期断舍离。
定期整理屋子，用不到的东西，过期的东西，都可以扔了，把家整理干净，心灵才有处安放。
19、和朋友定期联系。
不联系的感情就会慢慢变淡了，人这一生，除了爱情和亲情，还需要友情。
20、多参加线上和线下聚会。
低头走路，有时候会迷失方向。和一群人一起前行，可以走得更远
生活的好习惯有哪些2
1、戒掉熬夜瘾
之前有段时间，我居然爱上了熬夜，于是经常玩手机到深夜。
但是，就因为这熬夜的瘾，让我满脸长了痘痘。之后，我意识到长期熬夜带来的伤害，不仅伤害皮肤，还会伤害身体的伤害。
于是，我果断去看了医生和戒掉了熬夜瘾，现在终于步上了正轨，不再满脸痘痘了，出门别人还夸我怎么变好看了呢。
2、早上喝一大杯温开水，相当于给肠胃清洗。
3、每天吃一个苹果和几个小番茄
说到吃水果的好处，之前我一直认为吃水果没有用，于是一年吃水果的次数是可以用手指头数出来的。
不过现在，我养成了每天吃水果的习惯，每天吃一个苹果和几个小番茄。
之后有了这些收获、上火体质的我，现在基本很少上火，上大号也很少便秘了，关键是口腔里也不会动不动就长几个口腔溃疡了。
所以，对于水果，真的很建议大家多吃哦。
4、每天多喝水，最好能喝8杯
以上这句话不是我胡说的哈，而是专家的好建议。
当然，不渴也要喝水，水可以给身体排毒，给皮肤养颜，让身体棒棒。
5、一定要吃早餐
古话说、“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。”
其实，古话的存在是有一定的依据和道理的。
毕竟，经过一个晚上的消化和消耗，人体内的营养和能量基本已经被消耗殆尽了；
所以，早上不仅要吃，还要相对吃得丰富一点，这样才有力气工作，否则的话，可能会出现体虚无力、贫血头晕等等。
6、记住并完成每天要做的事情
对于每天要做的事情，我坚持“今日事今日毕”的`原则。
由于按时完成工作，现在的我也会相对过得比较轻松，不用在睡觉前还在担心工作未完成，减少不必要的忧虑。
7、尽量不网购
自从有了手机，我基本都是网购，买衣服、买用品、买水果等等，基本都是在网上购买。
不过，我现在比较偏向于实体店了，其实是有原因的。
前段时间，我在网上购买了三件衣服，但是都被我退回去了，因为衣服一个是色差太大没法接受，一个是均码但是对我来说太大了，一个是尺寸完全不符合……
基于种种原因，所以对于身上穿搭的，我基本都是去实体店购买，毕竟实体店的衣物、鞋子等看得见摸得着，关键还能现场试穿。
8、心情焦躁时，听20分钟轻音
听轻音乐的好处多多，可以让心情放松，可以让睡意早点来，尽快进入睡眠状态。
我就是这么利用轻音乐的，如果你也有难进入睡眠状态的问题，你也可以试一试，但是要记得调“定时关闭”音乐，不要让音乐放到天亮，甚至伤害到耳朵听力哦。
9、戒掉抖音瘾
说到抖音，相信大家都知道，各式各样的精彩视频、多姿多彩的人物活动，让人流连忘返。
因为精彩万分，所以我曾经也上了抖音的瘾，一刷就根本停不下来，慢慢演化成了“玩物丧志”。
好在后来，我及时醒悟，果断戒掉了，转化注意力去做别的事情，现在心情不再那么忧虑，人也没那么空虚了。
10、饭后靠墙站立20分钟，跟小肚子说拜拜了
11、坐着不抖腿、不跷二郎腿
之前的我喜欢坐着抖腿、跷二郎腿，经常被同事说“抖腿漏财”。
不过，我改进过来了，于是“漏财”这个词终于在我身上告一段落了。
你也给自己来个检讨，你是不是也会在不经意中做这样的动作？
12、每天坚持做拉伸
每天起床或者晚上冲完凉后，我都会做拉伸的动作，源于我的工作是每天坐在电脑前，经常会感到筋骨僵硬。
不过，可能真的是拉伸带来的神奇效果，现在的我会比之前好很多，不会腰酸背痛，筋骨也灵活多了。
生活的好习惯有哪些3
第一个好习惯、多喝水
水是任何饮料所不能代替的饮品，虽然没有鲜香的味道，平白无奇，无法刺激味蕾，却对身体起着重要的保护作用。
科学家曾经做过实验，人三天不吃饭没有关系，只要三天常喝水，身体就不会受到大的影响。
水的好处有多大？促进新陈代谢，加强细胞活力，稀释血液浓度，减少血管堵塞，避免了许多疾病的突发症状。
中医尤其重视白开水对身体的重要性与益处。只是如此廉价的饮品，在现代物质发达的时代，被很多人忽视。人们出于味觉的需求，把一些味道独特，吸引味蕾的饮料当作了宝。
却不知道，这些人为加工出来的“美味饮料”哪里比得上白开水对人体的健康呢。充其量不过是一饱口福，图一时味觉畅快而已。白开水对人体只有好处，没有坏处。
第二个好习惯、多运动
古人曰、“人到七十古来稀”。意思是说，古人能够活到七十岁已属世间稀有长寿的老人了。而活到八十岁，则称为“耄耋之年”，那更是少之又少了。
作为中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物，国家健康科普专家的钟老，我们有幸在电视新闻中目睹他的风采。哪里像耄耋之年的老人呢，瞧那精力，战斗在新冠病毒前线，与疫情拼搏起来，丝毫不亚于年轻力壮者；瞧那体质，声音洪亮，反应敏捷，身板笔直，步履矫健，一身虎气；瞧那气色，鹤发童颜，肤色光泽健康。
一位八十六岁的老人，身体如此健康，怎么做到的？钟老从年轻的时候，就是体育健儿。早在1958年8月，第一届全运会比赛测验中，钟南山以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。直到现在，钟老还一直保持着游泳、跑步、举重等各种体育锻炼。
多运动，加强体育锻炼，身体健康，免疫力大幅度提高。
第三个好习惯、多吃水果
现代人生活条件较旧社会，强了上百倍。现代普通人的生活条件比旧社会的地主家庭还要好很多。以前的地主也达不到每天吃荤的'水平，现代一般人家餐餐吃得起荤。
荤吃的适量，对于身体有好处。比如猪瘦肉可以补铁、补钙、补蛋白质。但是，荤吃的多了，易肥胖，堵塞血管，动脉粥硬化等疾病。而多吃水果对现代人的身体十分有好处。帮助消化、补充多种维生素及各种微量元素等。
其中，梨子有润肺化痰的作用，苹果有光泽皮肤的效果，桔子帮助消化，柠檬可以淡化斑块。多吃水果，对身体有着极多极大的好处。帮助提升身体免疫力。
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