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苹果与橙子水果茶功效

时间：2023-04-15 14:06:31 饮食我要投稿

　　苹果与橙子水果茶功效，在日常生活中水果茶是一种比较常见的饮品，水果茶是由多种水果所制作而成，其中营养价值很高，富含多种人体所需要的维生素以及矿物质，下面来了解苹果与橙子水果茶功效。

　　苹果与橙子水果茶功效1

　　苹果橙子水果茶的功效与作用主要是补充营养、增进食欲、促进代谢等，适量饮用对身体可以起到一定的好处。但苹果橙子水果茶没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，应及时就医。

　　1、补充营养：苹果和橙子都属于常见的水果，具有较高的营养价值，苹果中富含矿物质、维生素、糖分、钙、膳食纤维等成分，橙子富含维生素C、钙、钾、糖类、膳食纤维等物质。苹果橙子水果茶同时含有这些营养物质，食用后能够为机体补充多种维生素、矿物质等，促进身体健康；

　　2、增进食欲：苹果和橙子味道较为甘甜，能够促进食欲，因此苹果橙子水果茶有开胃生津的功效，有利于营养物质的摄入与补充；

　　3、促进代谢：苹果橙子水果茶能够缓解口渴，不论是苹果还是橘子中，都含有较多的水分，饮用后可以促进身体的'代谢，帮助排出身体中的废弃物质。且苹果、橙子这两种水果中都富含果酸和膳食纤维，做成苹果橙子水果茶后能够促进胃酸的分泌，帮助增强身体消化与吸收的能力。

　　苹果橙子水果茶在口感上会比较好，建议适量饮用。如果饮用过多，可能会加重胃肠道的负担，引发恶心、腹痛、腹泻等症状，影响机体健康。

　　苹果与橙子水果茶功效2

　　苹果热橙茶功效

　　1、帮助消化：苹果和橙子中都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，而且苹果和橙子中都富含有机酸，有机酸可以促进胃液和唾液的分泌，从而起到帮助消化的作用；

　　2、补充营养：苹果和橙子中都含有丰富维生素、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，适当喝苹果热橙茶可以给身体补充营养；

　　3、润肠通便：苹果热橙茶中含有较多的水分和膳食纤维，水分可以对肠道起到滋润的作用，膳食纤维还可以增强胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用；

　　4、改善低血糖：因为苹果和橙子中都含有大量的果糖成分，当发生低血糖时可以喝苹果热橙茶，改善低血糖症状；

　　5、其他功效：苹果热橙茶味道比较甘甜，可以促进食欲，起到生津开胃的`作用。另外，其中还含有较多水分，能够补充体内所需水分，并且有加快新陈代谢的作用。

　　苹果热橙茶是一种酸甜可口的饮品，适当喝苹果热橙茶对身体健康有好处，建议可以喝100ml左右。但是如果喝得太多，如将其代替水喝，可能会加重胃肠负担，建议及时到医院的消化内科就诊，完善触诊、症状问诊等明确具体情况，可能需要遵医嘱使用健胃消食片等药物进行治疗。

　　苹果热橙茶的作用

　　橙子味甘、酸，性凉。橙带有维生素D、B、C、D及柠檬酸钠、苹果酸、阿拉伯胶等成份，均能提高身体代谢，并降低外源胆固醇的消化吸收，故也能增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

　　橙子苹果茶具有生津止渴、开胃下气帮助消化，改善便秘的功效。正常人饭后饮用，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

　　其次苹果和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用，其膳食纤维含量是非常丰富的，食用之后能够促进肠道蠕动、有润肠通便的作用。

　　橙子加苹果煮果茶的制作方法

　　准备工作：苹果1个、橙子1个、清水1000ml、冰糖（根据自身喜好选用）

　　制作方法：

　　1、准备好苹果、橙子。

　　2、将苹果冲洗干净后，去核切成小块。

　　3、橙子冲洗干净，削皮切块。

　　4、将苹果与橙子放进壶，加入清水。

　　5、壶设置“水果茶”，煮开了即可食用。

　　6、食用时可以根据个人口味，适当加入冰糖。

　　苹果与橙子水果茶功效3

　　苹果热橙茶的禁忌

　　苹果和橙子都是碱性食物，苹果橙子水果茶一般有不能与海鲜一起食用、不能与牛奶一起食用等禁忌，具体分析如下：

　　1、不能与海鲜一起食用：苹果富含鞣酸、苹果酸等有机酸，橙子富含鞣酸、柠檬酸等有机酸，如果苹果橙子水果茶与海鲜一起吃，可能会引起腹痛，所以一般来说，苹果橙子水果茶有不能与海鲜一起食用的禁忌。

　　2、不能与牛奶一起食用：苹果和橙子中含有大量的有机酸，而牛奶中含有大量的酪蛋白、乳清蛋白、免疫球蛋白等蛋白质，如果苹果橙子水果茶与牛奶一起喝，可能会导致蛋白质凝结成块，引起腹泻，所以一般来说，苹果橙子水果茶有不能与牛奶一起食用的禁忌。

　　3、平常在家里煮鲜果茶时，谨记把新鲜水果全部放进的壶中煮，那样不利新鲜水果香味及其营养元素的.溶解，煮成的鲜果茶口味也不太好，一定要还记得把准备好的新鲜水果切成片造粒之后再煮制。平常煮鲜果茶时，还不能用炒锅或是铝锅煮至，因为它带有的维他命会与铁与铝中间造成副作用，会转化成一些不适合于身体健康的'物质，并且用他们煮好的鲜果茶颜色变黑，非常不好看。