月经不调吃哪些食物，月经不调可以自愈吗1
月经不调吃哪些食物
1.荸荠
荸荠就是我们平常说的马蹄，荸荠对功能性子宫出血(简称宫血)引起的月经不调有很好的调理效果。宫血引起的月经不调会出现经期延长，出血量增多的情况，除了用药治疗以外，宫血患者平时还可以多吃一些荸荠，对宫血引起的经期不适可以很好地缓解。
2、益母草、红糖
益母草、红糖是传统的调经食物，性味温和，特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝，加入红糖调味，平时多喝喝益母草红糖茶，不仅有助预防月经不调，还可以帮助女性朋友补气养血。
3、红枣
红枣也是养血调经的佼佼者，红枣中铁元素的含量很好，对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝，也可以与其他食材，例如乌鸡、枸杞等炖汤喝，乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果，搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦。