身体湿气重是什么原因1
时常坐着
相对于不同工作人群来说，电脑族每日坐着的时间比较多，虽然因为是工作上的缘故，但是我们也要了解，经常久坐又不活动很容易导致新成代谢率降低，从而让我们身体处于虚弱状态，建议大家做一下适当运动。
缺少睡眠
睡眠可以补充我们人体白天的精气神，所以，睡眠的多少，直接影响我们白天的工作状态及其工作效率，同时对于体内湿气的增加也有一定的触发效果，所以，我们睡眠一定要保持充足才行。
口味较重
有些人吃东西比较重口味，比如甜食，喜欢非常甜的，咸食，喜欢非常咸的。这样的后果就是，容易导致肠胃吸收不好，造成经络堵塞，很容易引起体内湿气蔓延，所以，注意日常饮食是非常重要的。
冷冻食物
冷冻食物，建议大家在夏季吃一点点，也不可太多，在冬季不要吃这类食物，这类食物会让我们肠胃吸收絮乱，会造成体内湿气排放不出去，让体内湿气增加，对身体是及其不好的，所以，该避免的一定要避免。
气血不好
气血不好也是肾虚的`表现形式，主要的形成原因一般都是我们日常运动不够，同时对于生产后期的女性也有此类问题，这里建议大家多吃一些补充气血的营养品，比如，桂圆或者红枣都是可以的。
发生便秘
我们都知道肛门是我们人体主要的排泄通道，如果我们出现便秘现象，就会导致排泄困难，这样会导致体内湿气增加，从而很容易患上其它病症。建议大家，在医院就诊后的同时，我们在饮食上可以多食用一些绿豆汤或者冬瓜比较好。
身体湿气重是什么原因2
身体湿气重的原因可能是环境因素、饮食因素、体质因素、缺乏运动、睡眠不足。具体如下：
1、环境因素：如果居住的环境比较潮湿，或者从事需要涉水的工作，会导致身体受到湿邪的侵袭，出现身体湿气重。
2、饮食因素：脾有运化食物中的营养物质和输布水液等作用，如果长期进食生冷寒凉、辛辣刺激、油腻肥厚的食物，会损伤脾胃，脾胃功能失调、运化失职就容易出现身体湿气重的现象。
3、体质因素：先天禀赋不足、脾胃功能弱的人，消化吸收差，新陈代谢缓慢容易出现身体湿气重。
4、缺乏运动：如果长期缺乏足够的'运动，会导致机体运化失调，水液代谢紊乱，体内湿气越积越多，就出现身体湿气重的现象。
5、睡眠不足：长期熬夜睡眠不足，身体内的各个脏器得不到充分的休息，脾脏得不到休息就会影响水液运化，从而出现身体湿气重的症状。
身体湿气重是什么原因3
一般情况下，人湿气重考虑是环境、饮食不节、过度劳累、长期久病、体质虚弱等原因造成的。
1、环境：
长期处于潮湿的环境中或者经常淋雨淌水，可能会使环境中的湿邪侵袭机体，停留在经络、皮肤、肢体等部位后，可能会形成湿气重，应避免长期处于此种环境中。
2、饮食不节：
患者经常吃肥肉、辣条、炸鸡等油腻食物，也经常吃雪糕、冰西瓜等生冷食物，可能会影响脾胃的运化功能，导致体内的津液不能正常运行，也可能会导致湿气重，应纠正不良的.饮食习惯，要以清淡有营养为主。
3、过度劳累：
患者经常从事重体力劳动，没有得到充足的休息，可能会影响脾、肾的正常功能，导致津液运行失常，从而引发湿气重，平时需劳逸结合。
4、长期久病：
中医认为脾主运化、肾主水，自身存在多种慢性疾病，可能会导致脾、肾的功能下降，导致津液在体内长期停留，进而形成湿气重，应积极治疗原发疾病。
5、体质虚弱：
如果自身体质比较虚弱，身体的各项器官功能也会减弱，导致体内的水液代谢异常，可能会增加患有湿气重的几率，可以通过规律作息、合理饮食、适当运动等方法增强体质。
如果出现肢体酸痛、头身困重、食欲减退、大便稀溏等湿气重的症状，可以遵医嘱服用藿香正气水、四妙丸、香砂六君丸等药物治疗。
身体湿气重是什么原因4
通常情况下，湿气重可能是因为环境因素、饮食因素、脾虚，患者可以根据自身情况通过运动、调整饮食、用药的方式缓解不适，具体如下：
1.环境因素：如果患者居住的地方过于阴冷、潮湿，空气中的湿气容易入侵身体并且难以排出，致使患者有湿气过重的情况。此时患者可能会有四肢浮肿、腹胀等不适情况，患者日常生活中可以加强运动，促进体内湿气排出，必要时可以考虑更换生活环境，选择通风好、干燥的地方居住。
2.饮食因素：肥肉、火锅等辛辣、油腻的食物进入身体后一般不好消化，如果患者长期吃此类食物，可能导致脾胃中有食物淤积情况，淤积生热就容易使患者有明显的.湿气过重现象，如头晕、舌苔发腻、胀气等。患者应适当调整饮食，多吃清淡的食物，日常做饭时也少放辣椒、食用油等调料。
3.脾虚：脾虚患者通常有脾胃功能差的情况，此时患者日常会有消化不良的表现，容易导致胃肠道中的食物一时排不出，从而造成脾胃湿热淤积的情况，此种情况会使患者的湿气有明显加重。建议患者积极到医院进行检查，可根据医生指导服用四君子颗粒、参苓白术丸等药物治疗。
如果患者体内湿气过重，并且有明显身体不适现象，应积极到医院进行检查，遵医嘱通过科学的方式改善不适。