酒精容易使胎儿患酒精中毒综合症。这种中毒胎儿的典型特征是：体重低、心脏及四肢畸形、智力低下等。传统的理论认为孕妇适量喝酒对胎儿影响不大，只有到酗酒的程度才会引起胎儿酒精中毒。
但最新研究结果表明，孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。因此备孕期间尽量还是不要喝酒，黄酒也不要喝为妙。有些年轻妈妈会分享自己的备孕成功经验，在怀孕前的准备究竟要做些什么呢？
建议你不要喝酒的，也不要喝黄酒，高蛋白，高营养的饮食的，多锻炼身体的。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形；钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少；铁，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血；锌，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用；维生素，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。