怀孕是令每个家庭的高兴的事。但是，如果所生的胎儿先天不良，先天畸形，发育不良导致过早夭折的话，这无疑是一个噩耗。所以，孕前准备就是要预防这些情况。不过，现在大多数家庭都会做好相关工作。但是，很多人对孕前补什么还不是很清楚。那么，孕前准备补维e还是维c？可以同时补吗？
维生素E，又名生育酚，脂溶性维生素。贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒两种硫氨基酸和维生素c的氧作化用，是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
维生素C（VitaminC，AscorbicAcid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出体外。
维生素C是细胞组织间胶原蛋白的重要成分，怀孕初期若缺乏Vc会有提早破水的危险，所以要补充一点。但主要以多食含Vc的食物为主维生素E的摄入也是非常重要的，它可起到安胎作用，可适当多吃含维生素e的食物。