首先可以选择宽松的衣物，减小腹部压力，腰部太紧的衣服会加剧晨吐。睡觉时可将枕头适当垫高，减少食物逆流。不要长时间看电脑或电视，屏幕过亮或闪动过快会引起晕眩，比如说赛车游戏和cs，还有就是，做了准妈妈就要对孩子负责，不要带着他（她)一起熬夜了。
要想办法增进孕妇食欲，根据其爱好进行调味。如爱吃酸者，可准备些酸梅、酸柑橘或于蔬菜中加醋；喜食素者，可予凉菜如凉拌豆腐、黄瓜、西红柿以及冰糕、酸奶等。不断改进烹调方法亦可增加食欲。
少吃多餐，满足自己口味，但是要少吃油腻的东西，不好消化会加重恶心感。随身准备小零食，尽量避免空腹造成的恶心。喝水也不要牛饮，小口嘬润润嘴更好，喝太饱了会肚胀。睡前可少量进食，早晨清醒后也不要急于起床，在床上吃点东西，缓和一下。增加单糖摄取，如柳橙汁、葡萄汁等新鲜果汁。喝水也应遵循少量多次的原则。
避免便秘，因便秘可使早孕反应加重。可多食蔬菜、水果及含纤维素的食品。若一发生便秘者，应多吃植物油、蜂蜜等，以保持大便通畅。
还需要补充水分。除进食水果、汤菜、牛乳外，还可饮淡茶水、酸梅汤、柠檬汁甚至糖盐水以补充水分，并可通过利尿而将体内有害物质从尿中排出。当早孕反应恢复后，就不必过多饮水，以免引起浮肿
一些孕妇在怀孕时会出现皮肤颜色的变化的现象，这也可能会是早孕的症状，总之孕妇要学会关心照顾好自己的身体，以后才能更好地照顾宝宝。
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