准妈妈在孕晚期补钙也是很关键的。因为在孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。
而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。下面笔者带大家一起了解一下相关的补钙事项吧。
1、每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。
2、牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。
3、豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说，吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤牛奶还多。
【怀孕后期需要补钙的吗】相关文章：
怀孕后期补钙食谱有哪些12-01
怀孕后期失眠正常吗10-26
孕妇需要补钙吗?08-27
猫咪需要补钙吗？10-20
怀孕后期可以吃木瓜吗12-25
狗狗孕期需要补钙吗？10-14
宝宝长牙需要补钙吗08-26
孕中期需要补钙吗09-12
儿童长得快需要补钙吗10-24