要有点耐心，不会几天内痊愈，要1~2周以上吧。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。
祝早日康复！最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。所以不要着急去尝试用力。24小时内可以冷敷，减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。是否有跟骨刺愈合缺钙等原因引起的症状啊，及时的检查一下确诊治疗的，如果有缺钙引起的症状口服葡萄糖酸钙的方法治疗的。
孕期7个月后脚跟疼怎么回事
可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。严重缺钙呀。快快来点儿好的钙片吧产后三个月了
病情分析：妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。指导意见：在这种情况下，将会使本来已经薄弱的关节，肌腱，韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激，便会出现手痛症状。建议去正规医院请中医师按摩艾灸治疗。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。欲速则不达。
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