痛经对于女性朋友来说是非常熟悉的一种妇科疾病，痛经发生以后常常会给患者的身体带来很大的折磨，因此，建议女性朋友在平时一定要多了解一些痛经的缓解方法
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高温下的石墩坐上能治痛经?
女生被痛经折磨十几年，各种止痛药吃了却不奏效。有一次因为痛经，一屁股坐在了暴晒的石墩子上，两三分子后肚子痛立刻缓解。
实是究竟是什么?
部分原发性痛经是月经来潮时，子宫内膜前列腺素较高引起子宫剧烈收缩或痉挛性收缩导致的。这种情况下，身体受热时血管舒张，使得子宫收缩的强度缓解，确实能够减轻疼痛感，这就和热水袋敷肚子的原理类似，换言之，不用坐在高温酷暑的'石墩子上，只要抱个热水袋也有同样效果，所以，石墩子并没有那么神奇
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按摩三阴交
对于女性来说，痛经如果可以提早预防的话，那么肯定是最好的。而在经期来之前的一周，我们开始按摩三阴交穴位的话，是可以起到帮助瘀滞的经血慢慢排出的情况。三阴交穴的位置是在小腿内侧，足内踝尖上3寸的位置，是很好辨认的，在按摩的时候，可以轻轻揉按一分钟，出现酸胀感即可。
按摩腰孔穴
腰孔穴的位置是在腰部后正中线上，第五椎棘突下，这个也是大家平时都会说的腰眼位置，通过按摩这个穴位的话，是可以帮我我们出现血液的流通，这样就可以在痛经来临的时候，起到缓解的效果。每次按摩这个位置的时候，我们可以适当加点力度来进行按摩，差不多按摩4分钟左右，然后按到有轻微的痛感即可，但是不能只用按的，还要记得用揉才可以。
按摩血海穴
要找出血海穴的话是很简单的，我们可以先做坐在椅子上面，然后把腿绷直，看膝盖内侧出现的一个凹陷的位置，并且凹陷的中心有个凸起的肌肉，这个位置就是血海穴了。通过按摩血海穴的话，是可以起到引血归经的效果，能够帮助治疗痛经跟小腹坠痛的情况。不过在按摩的`时候我，我们要记住按摩手法是按压方式的。
按摩太冲穴
太冲穴这个穴位对于女人来说是非常重要的，因为它可以治疗很多的妇科疾病，通过揉按的方式，我们可以有效的缓解痛经。太冲穴的位置是处于脚的拇指与食指中间，通过揉按这个穴位还可以起到疏肝益胆、镇痛的作用，每天睡前按摩3分钟对女人是有很大的帮助。
再告诉你们2个缓解痛经的小妙招
泡脚：女人们可以养成睡前泡脚的习惯，因为泡脚可以帮助我们促进身体的血液循环，通过缓解经期所瘀滞的经血，以这样的方式来缓解痛经，也可以有效的缓解疲劳跟促进睡眠。
敷热水袋：有痛经的时候，直接取一个热水袋敷在小腹，这样是可以减掉痛经所带来的疼痛感。
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女生痛经有什么办法缓解
1.喝红糖姜水
红糖姜水有很好的活血化瘀、补气养血功效，月经期间每天适量喝一些红糖姜水，可以有效缓解痛经带来的不适感。
2.热敷
在热敷的过程中，腹部的血液流动会变得更顺畅，经血也能够更加顺利的排出体外，痛经的.程度自然也会慢慢的得到缓解。
3.补充矿物质
女孩子痛经的原因是非常多且复杂的，其中如果女孩子体内缺乏某些矿物质，就可能会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，这样是可以有效减缓痛经的问题的。
4.按摩
女性出现痛经时，可以采用按摩的方式来进行缓解，即双手合十，然后使劲互搓，等搓到有热感后把手掌心压在肚脐上，随后再以顺时针的方向轻柔按摩五到十分钟，这样可以缓解肌肉痉挛，减轻身体的不适感。
5.饮食均衡
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
6.药物止痛
通过吃止痛类的一些药物是治疗与缓解痛经最有效的方法，虽然这个方法是不提倡女性患者长期使用，但是在痛经症状严重的时候候，使用这种方法还是非常有效的，当然患者具体使用什么止痛药治疗，是一定要在医生指导下进行的。
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