自汉唐开始，中医就将红糖作为温补佳品广泛使用，特别是刚生产的新妈咪，红糖有补血活血的作用，是必不可少的补品。
红糖，是新鲜甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖。因没有经过高度精炼，几乎保留了甘蔗中的全部成分，营养成分比白砂糖高很多。除了具备糖的功能外，红糖还含有维生素、核黄素、尼克酸和铁、锌、锰、铬等微量元素。
中医认为红糖具有益气补中、健脾暖胃的作用，又有活血化瘀的功效。在月子里，新妈咪怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，还有利于子宫收缩、复原。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，而红糖正好能够为产妇提供铁质和多种营养成分。
食用红糖的最佳时段
由于红糖能够活血化淤，所以产后10天内服用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。但产妇喝红糖水并不是多多益善，大量服用会导致腹胀。当转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间，导致慢性失血性贫血。
孕妈咪不宜多吃红糖
在中医看来，红糖属于“温补”品，而且具有活血功效，孕期不宜多吃。不过在感冒或者肠胃寒凉的时候可以适当喝一点。
如何挑选红糖产品
为了更好地达到特定功效，市面上可以买到不同食材或药物配伍的红糖保健产品，可以根据个人需求选择。
姜汁红糖袪寒暖胃，缓解腹痛
益母红糖补血益气，缓解痛经
产妇红糖缓解产后腹痛，促进恶露排出
玫瑰红糖和血行血，理气解郁
阿胶红糖和血滋阴，除风润燥
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