调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医raybet官方网址传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季要尽可能不吃冷饮。
对着测一测，看看你被“宫寒”偷袭了没？
（1)你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？
（2)白带多且清稀，闻起来有股腥味？
（3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
（4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
（5)面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
注意：宫寒会影响怀孕！
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵，没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。
从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
那么宫寒的女人该如何调养呢？来学学下面的6大招。
1、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，