一、常喝冷饮或吃冰品
专员提醒：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手 触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10摄氏度以上即可。
二、过量吃辣
专员提醒：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。
三、常吃木瓜
专员提醒：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
四、喝酒或抽烟
专员提醒：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。
五、孕妇不宜吃过多山楂果及山楂制品
山楂对女性的子宫有收缩的作用，孕妇大量食用山楂可能会刺激子宫收缩，过量食用极易导致流产。
怀胎十月，孕妈妈的一举一动都和胎宝宝有着千丝万缕的关系。既然选择成为孩子的妈妈，就应该为胎宝宝的健康负责，牺牲自己的小小爱好，换来宝宝的健康成长，是孕妈妈的责任所在。