一、不同睡姿解析
1、俯卧是比较少会采取的睡姿，因为俯卧会压迫胸部，影响呼吸。对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
2、仰卧睡姿会影响子宫的位置。女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位。有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。后位子宫可能会引起痛经，而子宫向后倾倒，还可能引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。
3、左侧卧的睡姿会压迫心脏，可能引起不适。剩下的右侧卧是女性比较为理想的睡姿。
二、备孕女性如何保养子宫？
1、每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳一次，提高宫缩能力
3、每周做3-4次“暖宫操”
具体方法：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
子宫位置影响女性生育能力，在日常生活中，备孕女性比较好采取右侧卧的睡姿，才不会造成子宫位置的偏移，压迫心脏，有利于子宫的保养。但是需要强调的是，孕期女性应该采取左侧卧，如果采取仰卧、俯卧以及右侧卧，都会对胎儿的健康造成影响，引发胎儿压迫，造成缺氧等问题。
想要成功受孕，就需要拥有一个健康的子宫。研究发现，女性睡姿会对子宫健康造成影响，不恰当的睡姿会导致子宫位置出现变化，影响生育能力。那么在日常比较为常见的俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种睡姿中，哪一种不利于子宫的保养？
一、不同睡姿解析
1、俯卧是比较少会采取的睡姿，因为俯卧会压迫胸部，影响呼吸。对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
2、仰卧睡姿会影响子宫的位置。女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位。有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。后位子宫可能会引起痛经，而子宫向后倾倒，还可能引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。
3、左侧卧的睡姿会压迫心脏，可能引起不适。剩下的右侧卧是女性比较为理想的睡姿。
二、备孕女性如何保养子宫？
1、每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳一次，提高宫缩能力
3、每周做3-4次“暖宫操”
具体方法：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
子宫位置影响女性生育能力，在日常生活中，备孕女性比较好采取右侧卧的睡姿，才不会造成子宫位置的偏移，压迫心脏，有利于子宫的保养。但是需要强调的是，孕期女性应该采取左侧卧，如果采取仰卧、俯卧以及右侧卧，都会对胎儿的健康造成影响，引发胎儿压迫，造成缺氧等问题。