如若冬季产妇受寒，容易产生月子病，所以产妇切记在月子期间受寒！
室内温度忌寒凉
冬季坐月子室内温度以20摄氏度-25摄氏度为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。孕妈可购买一台加湿器增湿，如具备除菌功能就佳，或者在室内放一盆水。
除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次（上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间比较好能通风见光，这让新妈妈感到心情舒畅，还有利于观察宝宝的变化。
月子饮食忌寒凉
坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品，否则会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
蔬菜、水果也不可少。水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，产后便秘的发生。一些体质虚寒的妈妈，在冬天吃水果可会引起肠胃不适，应将这些水果切块后，用水稍煮，连渣带水一起吃。
新妈妈体内钙的流失量较大，加上天气寒冷，冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。哺乳妈妈每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食物是适宜。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。