在妊娠、分娩过程中，新妈妈的体力和精力消耗大，气血亏虚，产后用眼过度或不正确用眼不利于产前眼部症状的恢复，还会给视力造成难以逆转的伤害与影响。因此为了新妈妈的身体健康，坐月子期间要少用眼。
新妈妈应至少保证一周的眼部休息，照料孩子之余比较好“闭目养神”。若精神体力恢复较好，1周后便可短时间看书看报，半小时左右为佳，然后到阳台远眺一会儿。看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过1小时。要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。不要在光线暗处及阳光直照下看书、写字。饮食上，多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，要少吃一些对眼睛不利的食物，如葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
那么，哪些恶习会造成新妈妈眼部不适呢？
产后造成眼部不适的恶习
饮食不当造成眼睛疲劳现象：在坐月子期间，如果吃错或补错，反而会破坏全身的细胞以及内脏收缩回来的本能，造成内分泌、激素的严重失调以及内脏下垂，由此就会从身上比较弱的器官开始反映出一些症状，如眼睛疲劳。
过度哭泣或没休养好会伤眼：产后忧郁症过度的哭泣，易使眼角膜受损或感到疲劳。当坐完月子之后，准妈妈的眼睛将会变得容易酸痛或较容易感到不舒服，若没有好好休养，之后老化的速度会变得比较快，容易引发青光眼、白内障等眼睛疾病。