产痛的原因：
1、子宫阵发性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维，子宫血管受压等刺激上传至大脑痛觉中枢，从而使产妇感到剧烈疼痛
2、胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈和阴道、会阴部造成损伤和牵拉，导致疼痛。
3、产妇紧张、焦虑、恐惧的心理会引起体内一系列神经内分泌反应，而使疼痛加剧。
减轻产痛的方法：
1、播放节奏舒缓、音律优美的轻音乐。
2、让产妇坐到健康球（一种塑胶材质的、有弹性的圆球，直径约有1米左右)上，主动上下晃动以减轻痛感。
3、将磁疗片贴到腰背部较明显的酸痛部位。
当然产妇是也可以选择无痛分娩，无痛分娩并不是真的“无痛”，它只是做到尽可能减轻分娩时的体痛，而且，在宫口开口到3厘米之前是不建议做无痛麻醉的，而宫口开口0～3厘米之间，是相对比较痛苦、也是比较慢的一段产程，对此，准妈妈应有充分的思想准备。但这些都是辅助性的，比较重要的是准妈妈坚定的信心。