转呼啦圈应该是不会导致不孕症的，但是方法不正确的话，容易发生内脏器官的损伤和下垂。
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果。
玩呼啦圈虽然是项较好的运动，玩的时间过长，方法不当不但会造成肠扭转，还会给颈椎，腰椎带来损害。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌，腹肌，侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果，玩呼啦圈最好组成多种动作，形成套路，使身体负荷均匀，不要使局部负担过重。特别是要注意不宜饭后马上运动。需要提醒的是有腰肌劳损者，脊椎有伤者，骨质疏松患者以及老年人，还有患有高血压，心脏病和肺心病等慢性疾病，身体较虚弱的患者不宜玩呼啦圈。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
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