忌立即吃水果
饭后立即吃水果是一种很不科学的做法。如果这么做，不仅不利于营养的吸收，还会加重肠胃的功能，影响其他营养物质的消化与吸收，反而得不偿失。你可以在餐前或饭后的一小时吃一些水果或是喝1-2杯果汁。饭前吃可以使人体产生饱腹感，有利于减小用餐时对脂肪性食物的需求，可以帮助控制体重。
忌立即喝茶
生活中有不少人有饭后喝茶的习惯，殊不知这样可能造成消化不良。因为大量的水分进人体，冲淡了胃酸的浓度，不利于胃部对食物的消化。而且茶水中富含一种单宁酸的物质，其与蛋白质可形成一种不易消化的凝固物质，不利于蛋白质的吸收。另外茶水还妨碍人体对铁元素的吸收，如果饭后立即喝茶养成习惯，还可能造成缺铁性贫血。
忌立即做剧烈运动
人在吃饱喝足以后，大量的血液会集中在胃部、肝脏等消化器官。如果在饭后立刻做运动，会使供往这些器官的血液减少，造成食物的消化、吸收受到影响。而且饭后运动会使神经系统变得紧张，肾上腺分泌随之增加，不利于能量的存储。
忌立即洗澡
这种做法同样也会影响食物的消化、吸收。洗澡时皮肤血管扩张，会使得消化器官的血流量减少，从而影响消化功能发挥作用。另外，大家应避免空腹洗澡，洗澡需要消耗大量的热量，容易使血糖降低，甚至引发休克。一般饭后1小时左右就可以去洗澡了。
忌立即看书
如果饭后立即用脑，会使血液向大脑集中，从而影响肠胃的消化，难以消化完善，还可能使胃部产生不适。
【饭后细节不可丢，孕妈禁忌大揭秘】相关文章：
孕妈们的饮食禁忌有哪些10-19
冬天孕妈泡脚有禁忌11-22
孕妈喝豆浆有哪些禁忌呢？10-17
这些食物再美味都是孕妈的禁忌09-13
准爸关爱孕妈的N个细节10-01
准妈必看：孕妈不可不知的孕期饮食规则09-19
床头朝向风水的风水禁忌大揭秘09-03
厨房装修颜色风水禁忌大揭秘07-13
孕妈早知道：孕期这些事真要禁忌12-13