1.保持放松心情
身体的免疫功能会受情绪影响，情绪低落的话，人体的防御能力会随之下降。一旦呼吸道局部免疫功能减退，那么感冒病毒可能会趁虚而入。
另外，孕妈的心情还会影响胎儿的身心健康。如果孕妈在孕期抑郁，那么宝宝出生后容易烦躁不安、爱哭闹，睡眠也不好。不仅如此，长大之后还可能出现学习困难以及各种心理问题。因此孕妈孕期时要精神放松，保持良好的状态，学会合理缓解压力。
2.关注口腔卫生
孕妈每天早上起床洗漱后，可以用盐水漱口，然后再喝半杯温开水。这样做可以防范感冒，保持口腔卫生，避免患上牙龈炎。另外，孕期时，孕妈坚持早晚刷牙，保持牙刷干净，定期更换牙刷。若是牙刷长时间放在阴暗潮湿的地方，很容易滋生病菌，刷牙时病菌通过牙刷进入口腔，容易引发孕妈感冒。
3.足部保暖
人体一些重要穴位都在脚部，一旦脚部着凉会反射性引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，致使抗病能力下降，进而引发呼吸道感染。所以孕妈要注意足部保暖。每晚大家可以用热水泡泡脚再睡，既能驱寒也能促进睡眠。
最后，提醒大家，孕期别随便吃药，尤其是在孕早期。因为这时候正是胎儿器官形成的关键期，如果随便服用药物将会影响胎儿正常发育，所以孕期别随便吃药，尤其是抗病毒药、退热药、抗感冒药、祛痰止咳药、抗菌素等这几种药物。如果生病了，切记及时就医，在医生指导下服药。
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