婴幼儿期(出生~6岁)
婴幼儿期是人生中很短的一个时期，但是这个阶段身体成长最旺盛，智力和心理的发育也最活跃。这个时期免疫力差，容易患多种疾病，最好定期做健康检查以预防各种疾病。
儿童期(7~13岁)
相比婴幼儿期，儿童期成长变缓，患疾病概率降低。这个时期身体继续成长，同时也是精神及心理发育的重要时期。这时患疾病容易影响智力和心理发育，需要特别关注摄取营养和合理运动。
青少年期(14~19岁)
青少年期是人生的第二个快速发育阶段，也是为步入成人期作准备的时期。在这个阶段将完成性发育，出现第二性征，情绪容易波动，应多注意安定情绪。
成人期(20~64岁)
身体成长和发育趋于稳定的时期，但是由于社会压力和生活方式不健康等容易患多种疾病，需要定期接受健康检查。
老人期(65岁~)
身体所有器官开始老化迟钝，容易营养不良。应该及时补充缺乏的营养物质，远离疾病，延缓身体健康状态恶化的趋势。
人在不同年龄阶段，身体发育和成长程度不同，了解各阶段特征，正确管理才能一生健康。
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