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慢性咽炎可以吃不辣的方便面吗

时间：2023-12-09 08:16:30 我要投稿

　　慢性咽炎可以吃不辣的方便面吗

　　可以吃

　　慢性咽炎偶尔吃一两次不辣的方便面也是可以的，但是不宜多吃，因为方便面一般都是油炸的，吃多了容易上火。

　　方便面的危害

　　1.容易导致上火

　　因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。

　　2.导致胃肠功能失调

　　方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

　　3.缺乏营养

　　方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。

　　4.导致肥胖

　　易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

　　5.易得肠癌

　　因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

　　慢性咽炎饮食注意事项

　　1.不吃刺激性食物

　　刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。

　　2.少吃油炸食物

　　油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。

　　3.不要饮食过冷、过热及进食过快

　　饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团，使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。

　　4.不要暴饮暴食

　　如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易消化的饼干充饥，以免造成腹中太饿进食太快，造成咽部负担，加重炎症。

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