夏季预防心脑血管疾病问题非常严峻，由于高温天气很有可能一不小心就出现各种心血管问题。专家指出，夏季午睡能有效预防心脑血管疾病发作。
近几日我国很多地区的温度都在30℃以上，让市民感觉到炙热的同时，也让很多患有心脑血管疾病的人忧心不已。血压血糖等频频出现波动，这些问题极有可能会发展为脑中风、缺血性中风、心肌梗死等疾病，因此这类患者在夏季一定要养成午睡的习惯。
1.高温天气血压易升高
不管天气的冷还是热都容易刺激血管，从而造成血管不正常收缩，这样的情况很容易诱发心脑血管病。并且夏季我们人体为了散热，皮下血液循环的血流量比正常环境下要高出3~4倍，这样的情况很容易导致血压升高，从而增加发生脑中风的危险。
夏季很多心脑血管病人都极其容易发病死亡，因此专家建议，在夏季出汗量比较大，所以一定要注意及时补水，千万不能等渴了才喝水这样会导致血液过于粘稠，从而发生中风、血栓等疾病。
2.心脑血管病发作时间
根据以往的病例显示，每天上午的6点到11点，是血压、心脏等疾病高发的时间段，这是由于这个时候人体的交感神经兴奋度开始升高，因此血压以及心率也开始逐渐升高以及加快，这就是导致心肌缺血、心肌梗死、脑卒中等疾病发病的直接原因。
这个时间段可以说是心脑血管病患者的“魔鬼时间”，所以在这个时候应该避免大运动量的活动，同时对于情绪也要做到控制，以免因为过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。
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