1.贫血
患有贫血的老年人在平时生活中就经常会有头晕、目眩等症状出现，然而大部分老年人自己患有贫血而不自知。因此专家提醒广大老年人人群，在平时生活中如果经常有头晕、乏力、面色苍白等症状，这个时候应该尽早去医院检查，一旦发现有贫血则应该马上进行调理以及补血。正常情况下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，而且红细胞本身的老化，因此对对铁的利用率已经大不如从前了。
如果这个时候老年人还不注意营养的补充的话，势必会导致红细胞数量锐减，从而导致老年人出现有贫血等症状。对于这部分老人而言，最重要的就是多吃些具有补血功效的药物以及食物。
2.高血脂
如果老年人存在有血粘度高以及高血脂、血小板增多等情况的话，同样会出现有不同程度的头晕症状。而且这些慢性血管疾病还会导致血流缓慢，在这种情况下势必会导致氧气不足，因而出现有脑供血不足的情况。如果长期如此的话，还有可能会因此而导致患者出现有疲倦、头晕、乏力等症状，严重影响患者的健康。
因此在平时生活中，老年人必须要注意做好预防高血脂等疾病的措施，比如像避免吃高脂肪、胆固醇等食物，并且还要注意养成多运动的习惯。
3.动脉硬化
患有脑动脉硬化病的老年人在平时生活中同样很容易出现有头晕灯光症状，而且这部分患者在平时生活中还会经常出现有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等症状。这些都是脑动脉硬化所引起的常见症状，一旦血管发生硬化的情况，这个时候就会导致脑血管内径变小，而脑内血流下降从而产生脑供血、供氧不足的情况。
对于这部分患者而言，在平时生活中应该尽可能的养成良好的生活习惯，这对脑血管硬化具有很好的预防以及缓解作用。
4.颈椎病
颈椎病也是导致头晕的原因之一，而大部分中老年人都患有不同程度的颈椎病，并且有最新的研究发现颈椎病的发病率已经越来越年轻化。患者经常会有颈部发紧、灵活度受限等症状，并且还会有疼痛、手指发麻、发凉等症状。这是颈椎增生挤压颈部椎动脉，从而导致脑供血不足所引起的。
这些都是导致老年人头晕的常见原因，了解之后在平时生活中还应该特别注意，应该尽量多吃些对血管有益的食物。比如像鱼肉、坚果、干果类食物，以此来保证血流的通畅。
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