鳕鱼胡萝卜西兰花粥（适合8个月以上）
食材：鳕鱼、胡萝卜、西兰花、柠檬、大米少许
步骤：
1、大米洗净煲成粥。
2、鳕鱼用柠檬片去腥，待粥快煲好时，单独将鳕鱼蒸10分钟。
3、蒸鳕鱼的同时，将西兰花切小块洗净，用沸水焯熟捞出，胡萝卜洗净刨皮切丁，搅碎。
4、取出蒸好的鳕鱼捣碎。
5、用不粘锅倒入少许植物油，再倒入胡萝卜，翻炒片刻后，小火焖煮，再倒入西兰花、鳕鱼肉泥，均匀搅拌直到煮沸。
6、放入煲好的粥，拌匀即可食用。
海苔三文鱼松（适合1岁以上）
食材：三文鱼100g、海苔3片、芝麻适量、柠檬1个
步骤：
1、三文鱼、柠檬切成薄片，腌制20分钟。
2、将腌制好的三文鱼片放入冷水中，小火煮10分钟。
3、用研磨碗将三文鱼捣碎，放入不沾锅用小火翻炒，直到水分收干；
4、打碎海苔、芝麻和三文鱼，将它们一起放入不粘锅中，小火翻炒，直到水分收干即可。
【想要宝宝健康又聪明常吃这两种辅食】相关文章：
添加这些辅食 可以让宝宝越吃越聪明12-02
宝宝辅食常吃胡萝卜小心皮肤变黄10-29
宝宝辅食可以吃哪些09-01
适合宝宝夏季吃的营养辅食10-27
宝宝可以吃的辅食有哪些10-25
宝宝吃哪些辅食有营养11-04
宝宝吃的辅食粥有哪些12-02
怎么培养宝宝吃辅食的好习惯，培养宝宝好好吃辅食的方法12-01
给婴儿吃自制辅食更健康12-05