掌握了哪些呼吸方法就可以帮助产妇减轻分娩痛苦

时间:2023-12-06 08:38:01 我要投稿

  一、顺产适用呼吸法

掌握了哪些呼吸方法就可以帮助产妇减轻分娩痛苦

  下面来推荐几个顺产是可以使用的呼吸法,待产的妈妈们可以学一学哦。

  1.廓清式

  廓清式的主要作用是可以使孕妇产时全身放松,要知道放松在产时很重要。基本的方法是:先用鼻子吸气,再用嘴巴吐气,就像是在吹蒲公英一样。

  2.拉梅兹呼吸法

  这种呼吸法的原理是通过呼吸分散产妇的注意力,从而缓解宫缩所带来的疼痛。基本的方法是:鼻子吸气,嘴巴吐气,前面和廓清式一样,但这种呼吸法需要注意节奏,呼吸需要随着宫缩的频率而加快和减慢。

  3.小狗式呼吸法

  这种呼吸法因呼吸时需要像小狗那样连续地哈气而得名,作用是可以使产妇在宫缩时放松。通常是在水中分娩和会阴保护时用到这种呼吸法。

  二、深浅呼吸交替使用

  1.阵痛开始和结束时:全胸式呼吸

  方法:先用鼻子进行深呼吸,然后用嘴巴慢慢地呼出来,深呼吸有一种镇静的效果,在宫缩开始和结束时做这种呼吸最好。

  2.子宫收缩最高点:上胸呼吸

  方法:用嘴巴轻轻地吸气,然后轻轻地吹气,嘴巴微微地张开,用像吹蜡烛那样的力气呼气,像这样呼吸十次以后,再进行一次深呼吸。这种呼吸法勇于子宫收缩的最高点。

  3.阵痛频繁:浅表呼吸

  方法:像喘气一样呼吸。可以在喘息十到十五次之后屏住呼吸,默数五六下来休息一下。

  三、缓解疼痛,还可以这样做

  除了具体的呼吸方式,生活中一些也有一些经常会做的事情可以帮助妈妈分娩。

  1.散步

  孕妇在分娩初期可以多出去走动走动,但要有家人或者护士的陪伴,散步可以调整体位,缓解分娩带来的疼痛。

  2.听音乐

  舒缓的音乐可以使人放松心情,还可以放松准妈妈们临产前紧张的神经。

  3.亲人陪伴

  孕妇对分娩都会有多多少少的恐惧,这时候家人在身边陪伴着产妇是对产妇莫大的支持和鼓励。

  4.网球辅助法

  网球有辅助减轻疼痛的作用,孕妇可以用网球压大腿根部、两侧的腰椎以及肛门处,这可以缓解阵痛的酸痛感。

【掌握了哪些呼吸方法就可以帮助产妇减轻分娩痛苦】相关文章:

有哪些方法可以帮助孕妇减轻分娩痛苦11-24

可以帮助产妇顺利分娩的方法有哪些10-29

有哪些呼吸方法可以帮助孕妇快速分娩11-24

有哪些方法可以帮助孕妇减轻顺产的痛苦10-29

减轻分娩疼痛有哪些适合的方法?10-25

产妇的分娩方式有哪些11-29

产妇分娩术有哪些呢11-28

分娩呼吸和用力的方法有哪些 怎么做11-27

经产妇分娩征兆有哪些11-20

导乐分娩对产妇有哪些好处11-23

Baidu
map