1、按摩：按摩上腹部的中脘穴、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。按摩方法是：将两手掌重叠扣在肚脐上，稍用力按顺时针方向按揉，以腹内有热感为宜。
2、治疗：通过神经肌肉刺激治疗仪，采用低频电刺激肠道，能有效降低对胃肠蠕动有抑制作用的神经递质的释放，进而调节肠道活动。
3、改善饮食结构：多吃富含纤维的水果、蔬菜、多喝水等。
4、敲带脉：敲带脉用通俗话讲就是敲击身体两侧和腰边的赘肉，敲击带脉可以提高人体的排毒能力，改善产妇便秘的状况。敲击时一定要注意，用力以身体承受为宜，每晚睡前敲打即可。
5、养成良好的排便习惯：
（1）养成定时排便的习惯，无论是否有便意，最好在固定时间里上一次厕所；
（2）排便时注意力集中在排便上，不要做无关的事情如看书、玩手机、听音乐等。
6、适当运动，促进肠道的蠕动：
（1）坐月子期间要下床走动，加快全身血液循环，从而促进肠道蠕动；
（2）在专业人士指导下练习有氧瑜伽。
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