手脚冰凉有什么危害
1、女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；
2、如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。
3、如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
手脚冰凉怎么办
1、适当运动。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
2、泡脚或泡澡。睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
3、适当补充热量。可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量；平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
4、饮食调理。适当吃一些温补的食物，如羊肉等。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
预防手脚冰凉
1、坚持泡脚。泡脚能舒筋活血，有利于睡眠；还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。
2、坚持按摩穴位。按摩穴位有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
3、常吃温补食物。如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆。。。等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
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